じゃあ、結構つくだ煮とかが「まごにやさしい」に向いてそうですねー★
私はシェアして友達とすんdねますよー。でもキッチンが二つあるので、個人で食べる事が多い感じです。

おはようございます♪
『まごにやさしい』を意識して、例えば朝に豆の煮物、ほうれん草のおひたしのゴマかけてｻｻﾐもトッピングして豆の煮物のしいたけ入れてあと、芋類かなぁ。
あっ！

↓の書き込みに『い』のいも類を書くの忘れていました。

りっぴーさんは一人暮らしですか？

「まごにやさしい」初めて聞きました！これをどう意識してるんですかー？バランスよく程々にって感じでしょうか？☆

夜は炭水化物を抜いた方がいいんですね♪朝、昼に食べたいものたべて、夜は押さえる・・て感じで行けば痩せますかねー★頑張るぞー

あっ。夜は炭水化物はぬいてますよ♪
朝と昼のご飯は、玄米食べてます★

こんにちわ〜！
またまた登場♪
私のダイエットは92キロから80キロぐらいまでは、炭水化物抜きダイエットで80キロから今70キロまでは、バランスよく食べて運動する事！
食事には、『まごにやさしい』を意識して作っています。
ま＝豆類
ご＝ごま
に＝肉類
や＝野菜
し＝しいたけ（茸類）
ですね♪
あとは、岩盤浴やワンコの散歩１日1時間とかビリーやwii fitですかね♪

こんにちはー！
本当だーっ！体重も身長も同じくらいでビックリ☆
痩せて見える服、卒業できるように頑張りましょうねー♪テリアさんはプロフィールみたら開始時より２０kgくらい痩せたみたいだけど、どんなダイエットしてるんですか？？★よかったら教えてください♪

おはようございます♪
掲示板から遊びにきました♪
似たような体重だったのでついつい書き込みしちゃいました。
プロフの『痩せて見える服』私もコレばっか探しちゃいます＞＜
卒業できるように一緒にがんばりましょう♪