しばらくお休みしててすみません。
今日から再び復活いたします★

たくさん喧嘩して彼氏と別れちゃいました。
それでも、もう一度寄り戻せるよう頑張って再度ダイエット。
っと、いっても体重もすごい落ちました★
この調子で頑張ります。


朝食　　ネギトロ巻　348㌍

昼食

夕食

間食

■□今日の運動□■
お休み

■□今日の食事□■
朝食★コーンフレーク　５０㌘　９０㌍
昼食★なし
夕食★カルボナーラ　１５０㌘　４００㌍
間食★なし
合計★４９０㌍

■□今日の身体□■
体重★72.6㌔
体脂肪★34.9㌫
BMI★29.4㌫
基礎代謝★1399㌍
※全て測れる体重計による結果です

■□今日の反省□■
体調不良で何も出来ないのがとても悲しい…

こんばんは、うさ。です★
今日は仕事を休んでしまいました（涙）
っといっても、なぜかというと…
生理痛＋今までの仕事の疲れが一気に来たように身体の節々が痛み動けないくらいになりました；
多少楽になったけど腰が痛くて痛くて…
なので、当分運動できない…；
はぁ…きついなぁ…
せっかく体重落ちてきてるのに。
もしかしたら仕事もやめなきゃ駄目かもしれません。
パチンコ店なのでやはり腰が使えないと仕事にならないんです；
っといっても、一番の理由はやっぱり休みは土日祝の週休二日制がいいんですよね；
彼氏とも休み合うほうがいいし、夜遅かったりだと心配かけちゃうし。
新しい仕事、何にしようかな…
やっぱり事務関係がいいですね…それしかないし；

■□今日の運動□■
お休み

■□今日の食事□■
朝食★なし
昼食★なし
夕食★たこ焼きもどき　１００㌘　３５０㌍
間食★チョコレート３個　１００㌍
合計★４５０㌍

■□今日の身体□■
体重★73.4㌔
体脂肪★34.8㌫
BMI★29.8㌫
基礎代謝★1405㌍
※全て測れる体重計による結果です

■□今日の反省□■
体調不良で何も出来ないのがとても悲しい…