朝　お茶　




昼　
　　野菜ジュース
　　ラーメン　博多一風堂の赤玉とめんたいごはん





夜　鶏と大豆のチリスープ
　　豚肉とニラの甘辛炒め
　　マグロのカルパッチョ
ブロッコリーのパルメザンかけグリル


今日は健康診断なんで朝は完全に抜きであります。
昼はひさしぶりにラーメンとか食べたいなあ。

食べてきたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
めんたいご飯は臭みぬきの酒が強くておいしくなかった。
もう食べないだろう。

マグロはNEETがいきなり買って来たので。

朝　0カロリーゼリー
ハムバジルクラッカー
　　ホットコーヒー
　　チョコレート２かじり
　

昼　ハムバジルクラッカー
　　ホットコーヒー
　　コーンスープ




夜　鶏の照り焼きマヨとすっごい量のサラダ
　　ホッケのひらき
　　焼きシメジ
　　ごはん
　　味噌汁(揚げ・豆腐・ほうれん草・一味入れ)
　　


昨日からのクラッカーシリーズはパチンコのあまり玉で
もらったやつ。
夏はチョコは溶けるんでこういうのにしてもらいたいね。
あと、体死亡が人としておかしい。

朝　0カロリーゼリー
　　ホットコーヒー
　

昼　トマトチーズクラッカー
　　ホットコーヒー





夜　豚肉のしょうが焼きとキャベツ千切りスライストマト
　　オクラとツナの豆板醤炒め
　　あさりの味噌汁
　　エビのマヨネーズあえ

朝・昼時間なし＞＜
夜食いすぎｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ケンタロウ先生のレシピがうますぎて困る。
しょうが焼きとエビマヨ超うめええええええええｗｗｗｗ

朝　たまごかけご飯(玉子半分)
　　ごはん
　　豆腐とねぎと揚げの味噌汁(一味入れ)
　　味海苔３枚
　

昼　てんぷらうどん


おやつ　ドンタコス袋４分の１　　


夜　パエリア
　　野菜サラダ
　　キャベツと豚肉のスープ

朝計測できなくて夜ごはん食べてから計測。

昨日のお菓子がたたったか？
体調はイマイチすぐれないｗｗｗｗｗ
出血は止まったが病院行こうか迷い中。

朝　ホットコーヒー(ブラック)

昼　ざるそば


おやつ　ポテトチップス２種類を半分ずつ
　　　　コーヒーゼリー
　　　　サッポロポテトとかっぱえびせんの小袋を半分ずつ

　　　　レーコー(笑)
　　　　ホットコーヒー(ブラック)　　


夜　ししとうの豚肉巻き
　　ﾊﾞﾝﾊﾞﾝｼﾞｰ風サラダ
　　味噌汁(一味入れ)
　　ごはん少々

夜食　お茶漬け



夕方から不正出血ががががががｗｗｗｗｗｗｗｗ
ミリをしてるわけじゃないけど体がつらいのかな？
というかお菓子むさぼりすぎｗｗｗｗ

夜食はごはんが茶碗半分くらい中途半端に余ってしまったので。　

朝　豆腐の味噌汁(一味入れ)　

　　ホットコーヒー(ブラック)

昼　ダイエットアップルゼリー(350mlで17ｶﾛﾘｰとかｼﾋﾞﾚﾙ)

おやつ　ミスドもらった。
　　　　ゴールデンチョコレートとリッチアーモンドドーナツ
　　　　ホットコーヒー(ブラック)　　


夜　カジキとししとうの炒め煮
　　野菜サラダ
　　ふわふわ玉子入りにゅうめん(一味入れ)
　　フライドポテト(自家製・１本しか食べれなかった)
　　ごはん少々

昨日の玉ねぎで胃が痛くて昼まで食欲なし。
脂肪燃やさないとなー

さらに46後半に凸入！！！！！ペース落とすか？

朝　　ホットコーヒー(ブラック)

昼　　缶コーヒー(微糖)　野菜ジュース　　


夜　鶏肉とたまねぎの辛いの
　　鰹タタキ(８切れ)玉ねぎのせ
　　ご飯
　　もやしと揚げとわかめの味噌汁(一味入れ)

朝と昼は時間なかったので夜がっつり食った。
これはよろしくないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ケンタロウ先生の料理ネーミングは適当すぎて脱帽。

47前半に凸入！！！！！みなぎってきたｗｗｗｗｗｗ

朝　モカカフェゼリー(半分)生クリームはコーヒーに溶かして
　　ホットコーヒー(ブラック)

昼　マクドのハッピーセット(チーズバーガー)
　　おもちゃはDBZ
　　ドリンクは野菜生活１００　

夜　マカロニサラダ(マスタード仕立てニンジン・キュウリ和え)
　　サラダ(キャベツ・レタス)
　　ブロッコリー粉チーズ和え
　　ペペロンチーノ(自作自演なのでとうがらし多め)
　　もやしとウインナーのスープ

47キロ台が保ってきたｗｗｗｗｗ

朝　モカカフェゼリー(半分)生クリームはコーヒーに溶かして
　　ホットコーヒー(ブラック)

昼　平焼カレーパン(なんと160ｷﾛｶﾛﾘｰ)
　　ゼロカロリーゼリー
　　壮健美茶(ホット)

夜　豚角煮
　　グリーンサラダ
　　大根の味噌汁(一味入れ)
　　白米
　　レバニラ風鳥の心臓炒め(ゴマ油で)