ゲスト さん
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風邪はもう大丈夫です。ありがとう。ももいさんも気をつけてね。梅酒、私も自分で漬けたやつなんですよー。これがまたいい出来で。かわいく思えてきて大事に飲んでます。今年もあと3週間なんて本当に早いよねぇ
お久しぶりです〜。おなかこわしてました☆今はおかゆしか食べれ無くってすごいツラいです。。（泣）なかなかきれないですね〜６０台。あたしもぎりぎり５９ですが気を抜くとすぐ戻ってしまいそうです。でも！ここが踏ん張りどころですよ☆今までしてきたことは間違いじゃないんですし、自信もっていきましょ☆あたしはまずおなかを治さなくちゃ〜。
風邪もうすこし養生したほうがよかったみたいです。気をつけます。見た目といえば自分でも細くなってきたんじゃない？なんて自画自賛してます。ももいさんも体脂肪いい感じになってきたねえ。冬に負けじがんばろうね。
あ！クリームって書くの忘れてた！笑。正しくはウニクリームです☆レトルトの、混ぜるだけのやつですよ〜。笑。ウニも好きだけど、イクラもすきだぁ〜。。。じゅる★ももいさんも祝★５０キロ台やったぁ＠体脂肪がうらやましいです！朝計ったんですよね？朝計って２８パーってすごいうらやましい。。。あたしお風呂上がりでもせいぜい２９とかなんですよ。コレって結局水分が減っただけで、見た目は変わってない事なんですよねぇ（泣）ＭＢ楽しいですか？か、買っちゃおうかなぁ★
エノキはさっと引き上げた方がいいですよ♪麺は１．２mmぐらいの細さの方がより自分をだませます（笑）
そうそう、コースはふぐと松茸とあわびでした。
風邪ひいてました。お手本になってないね・・・。体重は減ったけど食べてないし運動してないから筋肉が減ったんだろうってちょっと不安です。でも体調が万全になったらまたプールで鍛えなおすので一緒にがんばろー！
失敗ベーグル！辛抱強くもぐもぐしてると満腹中枢が刺激されて、おなか一杯になるかも★あたしもいつか作ってみよう！パン作りって粉が舞うから後かたづけが大変ですよね〜。暴食。。。ほんとあの後コーラック飲んで全部出してしまいたい！って気分になりました（泣）そうですよね、どうせ食べるなら満足して食べたかった。。。量と時間帯さえ気をつければ食べられない物なんてないですよね！今月も頑張ろう！
ちょっとさぼっていたけどただいまです。9/30の時は過食とうつでかなり暴飲暴食をしてたので、減りやすかったというのもあるんですが私の場合ＭＤを使いました（神頼みみたいな感じで）。それで10kg落としてここに登録した感じです。今もMDが少し残っているので年内はお世話になろうかなと思っています。ももいさんも水泳がんばってますね！継続こそが力です。がんばりましょうね。
ベーグル！素敵★すごいっ！手作りですか？？手作りできたら最高だなぁ〜＠できたら感想教えてくださいね！
１２００�も消費して、すばらしい！あたしは今日朝食だけで１０００�いってしまいました（苦笑）水泳は結構体力使いますよね〜。ううー偉い★
豆乳って暖めてもおいしんですね！あたしも試してみよう〜（冷蔵庫の中には紀文の（豆乳バナナ用の）パックがごろごろ・・・笑）
食事日記をつけてから自分のパン好きに気づきました（笑）米あんまり食べてないし。。ベーグル！最近ベーグルにはまり気味です〜＠ハムとレタスとチーズを挟んでベーグルサンドとか、もうっ・・・★★★ちょっと堅めだからゆっくりよく噛んで食べたらダイエット向きですよね！（こじつけ！笑）
どこかおすすめのお店とかありますか？こないだヴィドーフランスで食べたベーグルサンド、おいしかったですよ＠
ＭＢって流行の曲（笑）入ってますよね？J-POPとか。曲が楽しいと続きますよ〜★
エアロビは曲が少なかった。。。それも敗因（泣）
ミキサーは大きいし、下の歯の部分洗うの難しいし、一杯分の小さいやつあったら欲しいですね〜。確かに洗うのがメンドウ☆
あっ！ももいさんプロテイン入れてる！すごい、効きそうだ〜＠
エアロビレボはですねぇ〜、エアロビは皆でするものです！笑。結構難しいんですけど、脈拍がそんなに上がらないんですよ。あと一人でいる時間じゃないとできない。恥ずかしくて（笑）買うなら絶対中古ですね！専用マット持ってたんで買ったんですけど、やっぱりＭＢとにすればヨカッタと激しく後悔★届いたら頑張って続けてくださいねっ！
マーシャルビート買ったんですか？いいなぁ！あたしも同じような運動系ゲームで「エアロビレボリューション」っていうのを買ったんですけど、全然続きませんでした（泣）頑張ってください☆あたしも買おうかなぁ。。。
玄米食べてからというもの、肌は自慢できるぐらいきれいになりましたよ！それときくらげとかきのこはおすすめ。吹き出物に悩んでたのがうそみたいです。食のコントロールはですね･･･私の場合、イメージトレーニング。これはばかにできないです。私は寝る前などに、例えば1月のバーゲンの時期に大好きな服を着て鏡に映った最高にきれいな自分を想像するんです。その時新しく買ったコートの手触りとか香水のにおいを五感で想像する。そのイメージが今回のダイエットのスタミナになって、食の誘惑に負けないようになりました。急がばまわれです。