停滞気味。今頑張れば次の体重はぐっと落ちるはず！！

20分ワークアウトしました。
20分でできるのがいいね。
それなのに滝の汗！！
土日はカルディオパーティーしてみたいッ！

今日から友達が泊まりに来る。
さーたぶんいっぱい食べるぞ～

20分ワークアウト
腹筋ジャム

続いていますよ、ターボジャム。
いい汗かいてます。

そのくせ今日はお菓子もちょっと食べてしまった。
反省反省…

体脂肪が少しずつ減っていますね。
体重が横ばいだけど、ココで気を抜かなかったら
きっと今からまたどんどん落ちるはず！

胸が小さくなってる気がする…
あーん。

ターボジャムしました。

今日からターボジャムまたはじめました。
がんばるぞー！！

それから、階段を使うように心がけ中。
これが案外キツイのよ。
いつもの習慣で気がついたらエスカレーターに乗ってたり。
うーん。ちょっと気合いれなくちゃね。

順調順調…！と思っていたいぞ～！！！

なかなか体重減らないね。
明日からはエレベーター使わずに歩くぞ！！
ヒップアップ効果も期待！

ヒー！！

体脂肪人生メガトン級なんですけど！！！
体重が減っても意味ないし。
胸小さくなってる気がするし。
そこ痩せなくていいですから！

どうすればいいのよぉぉお。

若干減りつつある体重。

今日はランチにモス行きました。
限定？の辛味チキン。美味しかったけど食べにくい～！！
ダイエットは…ま、がんばればいっかー

今日から30分早く起きて歩いて駅まで行くことに。
朝小学生から「おはようございますッ」と大きな挨拶をもらいました。
それだけで一日気分いいよね。
歩くと体にイイのはもちろん、心にもイイことがあるのね。
早起きは三文の徳。がんばろッ！

右肩上がりですねぇ。
毎日歩いてはいるのですがヒールだと効果薄いかな？

いくらご飯抜いたって、もともとの体ができてなければ意味ないもんね。
ちゃーんと筋肉つけてがんばろ

体脂肪変わらず。
あーーもう。今日の夕飯パスタだったから炭水化物抜けなかった。
明日から仕事。体動かそう！

なーんか…体脂肪率が急上昇なんですけど！！！

体重は減っても脂肪が減らなきゃ意味ないよね。
ちょっとまじめに体脂肪落とす方法検索してみよう。
水泳したいよー…近くに市営のとかあればいいのに。
ジム通うのもお金＆時間がもったいないもんな。

やっぱり歩くこととターボジャムだな。うんうん。
今日は雨だったから明日はお散歩行ってみよー

体重は順調に以前くらいに戻ってきました。
あと少しだ！！

だ～け～ど～…
体脂肪率が日々増加傾向にありますぞ。
どういうコト！？

生理やっと終わったので
明日からは運動取り入れていきます。

最近おやつはキャベツ食べてます…。
それがいいのか悪いのか？

今日はお母さんとデート。
食べ放題880円に惹かれ、ついつい食べてしまいました。
い、一応気をつけて食べたつもりよ！！

だからかな？体重は減っていました。
でも体脂肪は増加傾向。隠れ肥満になっちゃうかも。

順調？でしょうか。体脂肪は増えてるけど。
そろそろ生理が終わるので、ＧＷは誘惑に打ち勝って
ダイエットに励むゾ！

今日は友達とご飯。
量は少なめにしたけど、やっぱり食べたら増えるね。
体重計乗る時間が問題なのかな。
朝乗ると激減してるけど、
普段はご飯食べ終わってちょっとしてからだから
そりゃ当然増えるよなー…。

ま、その増加中の体重がどうにかなれば問題ないわけで。

今月がんばるよー。生理早く終われ～