朝　太巻き１　お稲荷さん１　鉄火巻き２　ベーコンエッグ

昼　パスタランチ（クリームパスタ　クリームコロッケ　サラダ)

ドラフトワンちょっと

夜　Ｍａｃチキンフィレオセット

朝　玄米　もやしスープwithさかなソーセージ　納豆　豆乳

昼　玄米　鶏マヨ２　レタス　さかなソーセージ

ギンビスアスパラ１袋を職場のみんなと

夜　薩摩弁当ご飯半分

アーモンドチョコ６

朝　クロワッサン　豆乳　コーンスープ

ポテトチップス１袋

昼　トマトソースパスタ　海藻サラダ

ウォーキング３０分

夜　Macチーズかつバーガーセット

海藻サラダ