何となくつけ始めたこの日記は、もう４年目になります。２０１０年の１月に前立腺ガンの治療をしてからは、健康に過ごすにはどうすればいいかを考えるようになりました。だからこの日記も『健康ダイエット日記』と考え、どうすれば心と体の健康を保てるかを記してきました。
私の歳で、エッ！ダイエット？…と思う方も多いでしょう。今、日本人の平均寿命は、男７９．６才、女８６．４才です。これをにらんで、余命をいかに健康的に過ごすかを私自身は考えます。そのために、きちんと体重計に毎日乗って、体重や体脂肪の変化と自分の体調との関係を知りたいのです。
もう１つ、病院で１回だけお会いした方が、「ＰＳＡ２８６（驚くほどの高い値）でもう後は治験の新薬以外ない」と言っておられましたが、素晴らしく前向きで明るいお人柄でした。私も、ゴールに向けて目標にしたいと思いました。
と、いうわけで、私のダイエット日記は、ファミリー全員の健康第一を願って記していきます。