朝：ﾎｯﾄﾄﾞｯｸ
　　ﾎﾟﾃﾄ　
　　ﾊﾞﾅﾅ
　　苺

昼：ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ
　　ｲﾝｽﾀﾝﾄ味噌ﾗｰﾒﾝ

間食：ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ
　　　ﾋﾟｰﾁﾃｨｰ
　　　あめ
　　　ｸｯｷｰ
　　　おっとっと

夜：手巻き


今日は家族で藻岩公園に行きました!
おりたたみ自転車を持っていったけどあんまり乗らなかった...
妹の一輪車乗ってみたりしてｯ　転んだけど　ぶ…
ﾄﾞﾗｲﾌﾞしたからけっこう間食しちゃったので
夜は控えめに一口100回噛んだりして満腹感を
感じやすくした
　　　

やばい!!
久しぶりに47ｷﾛ台に到達してしまった(哀p0дo.q　
昨日食べ過ぎたし・・・
今日は朝は普通に食べて
昼は公園でバーべＱ
おいしかったけどいっぱい食べちゃったから
夕食抜きにした
お腹すきすぎて逆に胃が痛くなったけど
がまんがまん

腹筋200回もした

今日から夕食は
絶対ｽｰﾌﾟだけって
決めていたけど、
いつものくせでお菓子を
作って食べてしまった・・・
一個食べたら止められないのが
自分の性格なのにｯ
これじゃだめだｯ

明日からGW始まるし!
誘惑がたくさん近づいてくるけど
がんばる!
運動しまくる('v`★$)