食べたもの

朝：　　パン(バター)、コーヒー

昼：　　から揚げ弁当

夜：　　白米、から揚げ二つ、いとこ煮、キャベツ炒め

間食：　コーヒー、チーズケーキひとつ

食べたもの

朝：　　ぱん(バター)コーヒー、昨日のスープの残り

昼：　　ラーメン(キャベツ、たまご)

夜：　　白米、イカのから揚げ四切れ、レタスのサラダ
　　　　いとこ煮

間食：　芋けんぴ

食べたもの

朝：　　パン一枚(バター)、コーヒー

昼：　　会社のお昼

夜：　　白米(茶碗半分)、お汁一杯、いかのから揚げ、トマト

間食　　お菓子少々

食べたもの

朝：　　ぶどうばん(バター)、コーヒー

昼：　　白米、昨日のキムチなべの残り(ちゃわんに一杯)

夜：　　白米、肉じゃが、キムチなべののこり、刺身五切れ

間食：　パイ(お菓子)三本、缶コーヒー

食べたもの

朝：　　パン一切れ(バター付き)、こーひー、昨日のお汁一杯

昼：　　ラーメン(半分)

夜：　　キムチなべ(味噌汁の茶碗二杯)、白米、から揚げ(２個)
　　　　刺身ふた切れ

間食：　タイヤキひとつ、ココア一杯、ピザパン(食パンで半分)

食べたもの

朝：　食パン一切れ(バター)、こーひー

昼：　サンドイッチふた切れ、おにぎりひとつ

夜：　肉詰めピーマン4個、白米、おつゆ(白菜、人参、
　　　ブナピー)

間食：お饅頭ひとつ

何もしてないのに一キロ増・・・・

水でも太るか・・・・