うーうーうー停滞してはや３週間！？

全然へりませんねえ・・・。



つまんない。



月のサイクルからしても時期的にもやせにくいのはわかってるんだけど。

モチベーションが下がって昨日今日とさぼってます。体重量るのみ。

会社も車でいっちゃってるし、、、いかんなぁ。


誰かわたしに渇を！！愛の手を！



＊今日の測定結果＊

体重　５１．３キロ　(昨日比マイナス０．１キロ）

ＢＭＩ　２１．９２

ってはなしはテレビとかでよく聞くけど

正直『ふ～ん？本当に？』位の気持ちだった。


なんと今夜それを実感してしまいましたー!!

ヨガのＤＶＤを見ながら一時間少々体をうごかし、さておわった～と
立ち上がった瞬間、


あれ？視界がいつもとちがう？

え！背が伸びてるんだー!?

しかもＯ脚猫背が治ってる！

さらにウエストマイナス２センチ！


あなどるなかれ、ヨガ。

続けることが肝心。頑張ろう。


ヨガで大切なこと

息を吸いながら動く。
伸ばすときは息を吐く。

まっすぐ立てないことがわかりました。


昨日職場の先輩から借りたＤＶＤ『ヨガ大辞典』を見ながらヨガに挑戦。

まずは直立のポーズ・・・ん？テレビの中のお姉さんと同じ格好ができない！

肩を後ろに回して肩甲骨を少し落とす・・・できまへん！


激しくショック。

わたし今までものすごっく姿勢が悪かったのね。。。
姿勢がいいほうではないとはおもっていたがこれほどとは。


ぐいっと力を入れて直立のポーズをとって、その他見よう見まねでヨガのポーズをするのですが、
どれもかなりきつい。

wiifitのヨガなんてほんとお遊びです・・・汗。


Wiifitの中にある犬のポーズがどうしてもうまくできなかったのですが
このＤＶＤで説明を聞いてなんとかできるようになりました。
Wiiでは体重荷重のバランスをすごく言われるんですが犬のポーズはそれは気にしたらいけないとわかりました。

でもびっくりしたのが、英雄のポーズ。

このＤＶＤでは『英雄に捧げるポーズ ２ 』

意味が違うじゃん。しかも"２"(笑）
でもこのＤＶＤでしっかり未知の"1"もマスターできました。下半身・背中に効きます。



さてさて今日もこのヨガ大辞典をメインにダイエットがんばります。

職場の先輩から借りたヨガのDVDを見て実践♪

体が硬いよー！