今から ダイエット開始 骨盤ひねり体操を最低3回 これは骨盤をひねり ひねった所で10秒静止を左右するもの 爪のつけねを揉むマッサージ 結構がよくなり目の下のクマにも効果がある 薬指以外を揉む 1日3回くらい
体重・体脂肪減らしたいけど お肌のシワやくすみも 同時にキ レイになれるように頑張りたいな 希望は10才若く見えるように・・
ゲスト さん
