体重減ってるなぁ。
何にもしていなぃけど。ラッキィ☆
★今日やった運動★
（夕飯前）
（夕飯後）
★寝る前★
㌔
％
Jｩ
★今日やった運動★
（夕飯前）
（夕飯後）
・WiiFit １０分
Jｩ
痩せないなぁ。そら当然かも･･･。
昨日一昨日、ダイエット中だということを忘れていました。笑
なんだか今日ゎおなかが重たいなぁ。
週末で食べすぎたかなぁ。
体脂肪率が少しへっている…？？？？
★今日やった運動★
（夕飯前）
・犬の散歩
（夕飯後）
・ゴルフの打ちっぱなし 本気で１時間
・ストレッチ
明日ゎゴルフに行く予定です（●＾o＾●）
楽しみながら、ダイエットを意識して運動してきまぁす♪
Jｩ
(￣_￣|||) どよ～ん
54.1kg
28.8%
★今日やった運動★
（夕飯前）
（夕飯後）
★寝る前★
㌔
％
Jｩ
(|||ノ｀□´)ノオオオォォー!!
54.0kg
27.9%
今日ゎちょっと食べすぎたなぁ。
でも昨日より痩せてるからいいか（＾◇＾）
便秘ゎ未だ改善されません。全く出ないのでゎ無いけれどおなかが重たい感じ(；一_一)
今日ゎ水たぶん１㍑くらいしか飲めていません。
明日ゎもぉちょっとがんばろぉ($・・)ナカナカムズカシイ
★今日やった運動★
（夕飯前）
・犬の散歩 ３０分
（夕飯後）
・WiiFit ４０分
・ストレッチ
水２㍑って何年か前挑戦してたんですけど、飲むの結構きついんですけど、イイですょね。
その期間肌がすごい潤って、はりはりしてたのを覚えています。
明日ゎがんばるぞぉ！！
なぜか遠のく５２㌔代(;O;)ファィト自分ッ！！
コップ一杯飲んでから寝よ（＾ｕ＾）
Jｩ
なんとまぁ・・・太ってしまったコト・・・。
考えてみたところ、たぶん原因ゎ二つ。
①便秘
②今日の夕飯食べ過ぎ
近頃水分を全然取らなかったから、便秘になってしまった可能性大(；一_一)
明日ゎ、２リットル目指して水のんでみよう(・・)
あと、夜更かしもよくないなぁ。
★今日やった運動★
・WiiFit ５０分
明日ゎ、よくお水のんで繊維質食べて、
よく運動しよぉ！！
めげずにがんばるぞぉ（●＾o＾●）
ナカナカ遠い５２㌔代(;O;)
Jｩ
さぼってしまっていた・・・。
諦めたわけでゎありません(；一_一)
がんばるぞぉ！！
今日で就職活動も終わり考える事が減りました！！
今日からマタ？？ダイエットに集中するぜぇぃ！！（●＾o＾●）
早く５２㌔代に突入したぁぃ。
☆今日の運動☆
・WiiFitを１０分くらい。
・自宅に一番近いバス停より３つ先のバス停までゎ歩いた！
☆寝る直前☆
５３．６㌔
２７．５％
減ってる（＾◇＾）明日もがんばるぜぇぇぃ♪
Jｩ
痩せたぁ♪
朝ごはん後ゎやっぱ減ってる感じだなぁ（・・）
体脂肪ぜんっぜんへってないけど…。
ま。いっか（＾◇＾）
今日夜ごはん食べに行く約束があるけど。
食べ過ぎないようにしなきゃな(一_一)！！
J
ゲスト さん
