☆朝ごはん☆ 　ドリンクに置き換え（177Kcal）


☆昼ごはん☆ 　パスタサラダ（333kcal）


☆晩ごはん☆ 　ドリンクに置き換え（175kcal） 　 　


☆そのほか☆　　お茶２リットル　　　

　　　　　　　　　　　計685Kcal
　　　　　　　　　　　サーキット１セット
　　　　　　　　　　　踏み台昇降20分

♪ひとこと♪

再開です！！てゅうか、マジでやばいぐらい太っちゃったよ(ToT)

今回は、初めてダイエットに運動を取り入れてみました。
リバウンドを防ぐために基礎代謝をアップさせるべく、サーキットに挑戦。しかしこれはマジできつかった・・・普段全く運動しないからね(笑)
でも、終わったあとの達成感というか、がんばった感みたいなのがたまらなかったです(*^。^*)今後もサーキット続けてきっと成果を出すぞ！
踏み台昇降は、思ったよりも全然疲れなくて、テレビを観ながら楽しくできました。今度からはもう少しペースを上げてみようかな☆

ダイエット1日目はすごく楽しく過ぎました。
痩せるだけでなく、きれいにもなりたいので、規則正しい生活を心がけて、睡眠時間もしっかり確保して頑張ります☆