レッグマジックの成果ですかね！？すごくキュウウーって減ってらっしゃいますね(･∀･)

GWは外食も多く甘いものも結構食べたので気を引き締めて明日からは普段の生活に戻そうと思います(｀・ω・´)

す、すごい！！
毎日きちんと食べてるのにちゃんと減ってる！！
運動の成果でしょうか？
食べたものなど、参考にさせてください。

はじめまして。身長体重が似ていたので、思わず書き込みしました。私も、20キロ以上のダイエット目指しています！よろしかったら、これからよろしくお願いします。

おはようございます(´∀｀)
レッグマジック３セットすごいですね！私はスポーツ店でやってみたときプルプルして数回でギブでしたｗ

体重下増えちゃうともうやる気というか気力が萎えちゃいますよね・・・数字に振り回されないようにがんばりたいとはおもうけどついつい・・・

私は少しダイエット方法を見直してみようと思っています！これからも一緒に頑張りましょう！(｀・ω・´)

こんにちはー(･∀･)アドバイス人´∀｀).☆.。.:*ありがとうございます　
ダノンビオ、震災前は飲んでいたのですが震災後からお店に売ってなくなりまして・・・もう復活したかもなので探してみます(´･ω･`)

グラフ、ものすごく下がってらっしゃいますねー！！おめでとうございます(´∀｀)私も見習わねば～

ともくまさん＾＾

便秘にはバナナとか
ヨーグルトとかどうでしょう？

私は時々便秘気味になります。
でも大量にビールを飲むとすぐにお腹が痛くなって
全部でちゃいますｗ
健康的な方法ではないのですが・・・

人それぞれすごく便秘にきく食材があるようなので

いろいろ試してみてはどうでしょう？？？

なんとも羨ましい！！私は便秘がなおりません。
イージーファイバー飲んでみたり、いいと聞くものは結構試してるんですけど(´・ω・)お腹にはいつもうんｋはいっていますｗ

レッグマジックもし買われたら是非是非お話きかせてください！すごく、気になってる運動器具です～

ともくまさん

私なんか今日朝起きた瞬間からイライラしちゃって大変でしたｗ

しかもお腹がすくと余計にイライラしますもんね・・・。

でもがんばりましょうね！！！
継続はチカラなり！

生理前とかは精神的にも影響が出たり、体が重かったりと、毎月いやですね・・・けど、毎月来るからこそなれておかないと。長い期間のダイエットですからね(´∀｀)お互いあせらずにがんばりましょう！

私も週に１日は好きなものを食べるＤＡＹをつくっています。じゃないと・・・悲しくて･ﾟ･(ﾉ∀`;)･ﾟ･

確かに、若いときはたくさん食べてたけど減らそうと思えばすぐ減った鬼がしますねー若い頃より頑張らないといけないんですねぇ(´・ω・｀)

ともくまさん。

私はそろそろ生理でむくみがヤバイです。

なるべく利尿効果のあるものを飲んで体外にだすようにはしてますが・・・

やっぱり若いころに比べて
体重は減りにくいですね・・・。

でもダイエットは根気。

少しぐらいのことは気にせずに
挫折せずやりぬきたいですよね＾＾

ダイエットしてると思うとついつい体重は気になりますよね･･･短期間では結果は出ないって思ってても日ごろ節制してる分結果に出てほしいって言う･ﾟ･(ﾉ∀`;)･ﾟ･
長い目、長い目、と思いつつ早くやせたいと思ってしまいます・・・

私も生理もおわりなので置き換えダイエット今日の夜からやってみます！

ともくまさん＾＾

おはようございます！
ほんまに、ダイエットって根気が全てですよね。

減ったり増えたり増えたりでヘコむ事のほうが多いですが
長い目でゆっくりキレイに痩せていきたいですよね＾＾

おはようございます！
根気・・・根気でがんばりたいです。
すぐに甘いものの誘惑に負けちゃいそうですけど。。。
生理も始まったのでおわりかかったら置き換えにしてみようとおもいます(･∀･)

ともくまさん＾＾
はじめまして＾＾コメありがとうございます！！！
ＤＨＣ仲間ですね＾＾
こちらこそ是非仲良くしてください！！！
頑張って、スリムな自分に早く会いたいですね＾＾

はじめまして、こんばんは。掲示板からお邪魔しました(´∀｀)
今日DHCのシェイクがとどきましたので、明日からはダイエットに置き換えを組み込んで頑張りたいと思っています。
よかったら仲良くしてください。
よろしくおねがいします＾＾