体脂肪は減っていますが、体重が…

今日は、お腹いっぱい食べてないからかな？

ブート風腹筋？は、やっております。

腰振りもね。

だんだんあがってきたぞ。

どうにか下げよう！！

朝　7:00
・味噌汁

昼　12:00
・幕の内べんとう

夜　6:00
・ゴハン
・ほうれん草の卵とじ

夜食　10:00
・ホットケーキ
　（１８CMの直径・はちみつ、バターたっぷり）

美味しかった。

って、美味しかったんだよ。

朝　7:00
・お茶

昼　12:00
・弁当（ごはん、卵焼き、野菜炒め）

夜　6:50
・ごはん
・味噌汁
・豆
・野菜炒め
・豆腐

間食　アイス2本

朝　7:00
・バナナ
・水

昼　12:00
・弁当（五目ごはん、卵焼き、クリミーコロッケ）

夜　6:20
・カレー

間食　22:00
・アイス1本

わーオ。少し減ったと思いきや、また戻ったぞ！！

朝　7:00
・いちごパン

昼　12:00
・弁当（ごはん、コーンコロッケ、卵焼き、味噌汁）

夜　6:30
・スナップえんどう

今日は、婦人バレーをやってきました。
おかげ様で、体重が減ってます。
ありがとうございました。

朝　？？

昼　12:00
・弁当（ごはん、卵焼き、ウインナー、野菜炒め）
・味噌汁

夜　6:00
・ごはん
・焼そば
・味噌汁
・おいなり

間食にアイス3本食べちゃったー。

朝　7:00
・パンのミミ
・味噌汁

昼　12:00
・弁当（ごはん、卵焼き、味噌汁）

夜　6:20
・ごはん
・コロッケ
・野菜炒め
・きゅうりの漬物

＊体操＊
骨盤回し
腹筋運動（ビリーのやつで腕を胸の前で振り振り100回）

キャベツたっぷり食べたら下痢になりました。

朝　9:00
・ごはん
・味噌汁
・キャベツ炒め

昼　3:00
・ごはん
・卵焼き
・味噌汁

夜　7:30
・ごはん
・味噌汁
・サラダ