朝：ご飯・納豆・キャベツ・味噌汁・バウムクーヘン×2
昼：トマト・豆腐（少量）
夜：レタス・豆腐・りんご1/4

〇歩き60分＋ジョギング10分＋コアリズム

まさかのバウムクーヘン2個Σ(･ω･ﾉ)ﾉ!
あーあ、食べちゃったよ...。
でも体重と体脂肪率けっこう落ちたv(*´∀｀*)v

明日もがんばる～

朝：ご飯・納豆・揚げ物×2・レタス・バウムクーヘン
昼：みかん
夜：トマト・にら玉
計　965Kcal

〇歩き60分＋ジョギング30分＋コアリズム

食事がんばった!!!
だけど朝のデザートがやめられない(ＴεＴ；)
その分おかず1つ減らすとかでいいのかなあ...??

明日もがんばるっ

朝：バター醬油ご飯・味噌汁・レタス・焼きそば（少量）・バウムクーヘン
昼：さけるチーズ・プリンどら焼き
夜：

歩き60分＋ジョギング35分＋コアリズム

正月太り～(*ノД`*)･ﾟ･｡
食っちゃ寝食っちゃ寝してたからなあ...
今日から心新たにがんばる(*ゝω･)ｂ⌒☆