朝　コーヒー　食パン1枚　コーンスープ

昼　カニあんかけラーメン小　玄米チャーハン小

間　アイスコーヒー2

夜　串かつ2本　冷奴　黒ウーロン茶


雨なのでウォーキングは無し

コアリズム　1時間

せっかく買ったフラフープが回せない・・・
なんでだろぉ

ガチャガチャ落としてばかりだから
同居のネコにめっちゃヤな顔されるし・・・

朝　コーヒー

昼　カレーライス　黒ウーロン茶

夜　食パン1枚　コーンスープ　アイスコーヒー


スーパー銭湯でリラックス♪
サウナでいっぱい汗をかいて
湯船の中の強烈なブクブクで　だらいない肉に刺激をあたえて
気持ちよかった＾＾

パパの帰りが遅かったのでウォーキングはお休み

コアリズム30分

朝　コーヒー

昼　ポトフ　サンドイッチ　アイスコーヒー

間　グレープフルーツジュース　甘いパン

夜　サラダ　しゅうまい　アイスコーヒー


今日は午後から雨がやんだので　夜パパとウォーキング1時間

コアダンス50分

食べる量が減ったせいか便秘ぎみ・・・
お薬飲もう

歩きはじめてから　太ももが58.4→55.2に！

朝　コーヒー

昼　オムライス　黒ウーロン茶

夜　焼きそば　黒ウーロン茶　サラダ巻き（4切れ）


今日は雨だからウォーキングは無し

梅雨入りしたみたいだし　あんまり歩けなくなるなぁ・・

そこで見つけた　コアリズム！

ここの掲示板にもありますが　これはスゴイ！！

効きそうです　　

ニコニコ動画の23分53秒でヘトヘトです

お風呂の前にもう1度がんばろう！＾＾

朝　コーヒー

昼　目玉焼きハンバーグ　ご飯　豚汁　黒ウーロン茶

夜　ピザ（1きれ）豚汁　焼き豚2枚　アイスコーヒー


ウォーキング1時間


今日から本格的にタバコの自販機に「タスポ」が導入され
試しに買ってみた・・・
てか　買えなかった

ウォーキングの途中にあるいくつかの自販機全部が
タスポ仕様になっていてびっくり

これからはカートン買いですね