※野菜０カロ相当の飲料水は書き込みません

＜合計カロリー＞６５０
＜お通じ＞回

＜食事＞
玄米２００
きゅうり
トマト
抹茶５０
サラダ２００
マックサンデー２５０



＜日記＞

※野菜０カロ相当の飲料水は書き込みません

＜合計カロリー＞９００
＜お通じ＞１回
きゅうろトマト
パン２００
パン１００
ソーセージ１５０
トマト
野菜豆乳スープ１００
タマネギ
アイス１００
サラダ１００
＜食事＞

＜日記＞

※野菜０カロ相当の飲料水は書き込みません

＜合計カロリー＞
＜お通じ＞回
きゅうりトマト
缶コーヒー
抹茶１００
マグロ弁当４００
豆乳１００
サラダ巻き３００
きゅうり



＜食事＞

＜日記＞

※野菜０カロ相当の飲料水は書き込みません

＜合計カロリー＞８００
＜お通じ＞１回

＜食事＞
ヤクルト
きゅうり
トマト
パン２００
豆乳
ソーセージ２００
きゅうりトマトたまねぎ
そば４００
トマト２こ
＜日記＞

※野菜０カロ相当の飲料水は書き込みません

＜合計カロリー＞１４００
＜お通じ＞１回

＜食事＞
金時豆１００
きゅうり
トマト
カレーライス２口２００
抹茶ミルク３０
ソーセージ１４０
抹茶ミルク３０
野菜豆乳スープ２００
豆乳と的５０
玄米３００
豆腐３００
＜日記＞

なんか食べ過ぎたな

※野菜０カロリー相当の飲料水は書き込みません
＜合計カロリー＞１３４０カロリー
＜お通じ＞１回


＜食事＞
11時
そば半分
おにぎり半分３００
アイスパン２６０
いなり２９０
食パン１枚１３０
抹茶豆乳１３０
ソーセージ１４０

＜日記＞
ユニクロ２２インチのジーパンがまたなんとかはいるようになった～～
しかしチャックがしまらない；；；だからしまるようにまたがんばろ
んじゃないとまたジーパン買わなきゃならない；

今日は食パン１斤買って１枚以外は噛みだしてしまった
過食はしなかった
チューイングしなきゃおもったら買う気もなくなったもしかしたら直るかな
過食。。。。。。