朝、何気なくウエストを測ってみたのですが…なんとボノラートを始める前からマイナス5センチ！！まだ3日しかやってないのに！うれしくなって他も測るとヒップ以外はマイナスでした！！よし、今日もがんばろう♪

朝：ボノ1杯
間食：あたりめ・ゼロカロリーのゼリー
昼：ボノ2杯
間食：味付けのり小袋１
夕：ボノ2杯

運動：wii fit　コアリズム20分　軽い散歩

明日からは朝はバナナかボノ、昼は通常食（少なめ）、間食と夕食にボノにしてみよっと。早起きしてウォーキング通勤できればいいんだけどな。。

どうしても、どうしてもつけ麺が食べたくなり。。。
お昼誘惑に負けました。。。

朝：ボノ2杯
昼：つけ麺
夜：ボノ1杯

おやつ：ハーベストのクリームサンド、たこやき8個（塩味）

ボノラート３食

朝：ボノ2杯
昼：通常食
夜：ボノ1杯

おやつ：小さいマフィン、おかき2枚、ウェハース2個

今日はボノラート5食
おやつ：イカそうめん、ファンタの0カロリー