朝　　7:30
　　・オールブラン　　　　　　　　：140
　　　・みるく　　　　　　　　　　　：60
　　　・納豆　　　　　　　　　　　　：80
　　　・お茶　　　　　　　　　　　　：0
　　　・まいたけ　　　　　　　　　　　：10
　　　・緑豆　　　　　　　　　　　　　；40
　　　・モズク　　　　　　　　　　　　：15
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　計350
＞縛水・・・
昼　　　1:00
　　・ST　　　　　　　　　　　　　：140
　　・ところてん　　　　　　　　　　：30
　　・イチゴ　　　　　　　　　　　　：30
　　
　　　3:30
　　・とまと　　　　　　　　　　　　：30
　　・お茶　　　　500　　　　　　　：0
　　・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　計600　全

気づいたら。こんなに長い間カキコしてなかったのね。
失礼ー
朝　　7:30
　・オールブラン　　　　　：140
　・ミルク　　　　　　　　：45
　・ST/ばなな　　　　　　　：90
　・枝豆　　　　　　　　　　：75
昼　　12:30
　・St　　　　　　　　　　　　　：50
　・えだまめ　　　　　　　　　　　：40
　
　　　2:30
　・肉まん　　　　　　　　　　　：230
　・えだまめ　　　　　　　　　　：80
　・ｓｔ　　　　　　　　　　　　：140
　・ジュース　　　　　　　　　　　：0
　・いちご　　　　　　　　　　　：40
　・もずく　　　　　　　　　　　　：20　　
　・スパ　　　　　　　　　　　　：250
　・まいたけ　　　　　　　　　　　　:20　　
　・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　計：1400
＞一時間魚ーキング！雨の中；；寒かったわん。
そろそろやばいね。体重停滞中。
キャお>C<

昨日は外出予定を大幅変更！
セミナーに行くはずだったんだけど、他に興味が・・・
とりあえず、ちょっと睡眠不足で朝食。
　朝　　　　8:00
　　　・おこわ　　　　　　　　　；10０　　　
　　　・野菜ジュース　　　　　　：100
　　　・水　　　　　　　　　　　　：0
　　　・青汁　　　　　　　　　　：９
　　　・そば　　　　　　　　　　：100
　　　・びたば　　　　　　　　　：100
　　　・ミートソース　　　　　　　：150
　　　・お茶　　　　　　　　　　：0
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　計：560
＞お腹一杯食べたぁー！
　でも最近フルーツ不足。今日買出してくるか。
昼　　12:00
　　・ＳＴ　　　　　　いちご！　：140
　　・オールブラン　　　　　　　　：40
　　・水　　　　　　　　　　　　：０
　　・ばあー　　　　　　　　　　：50
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　計：230
おやつ☆　　2:30
　　・毎日　　　　　　　　　　　　：90
＞ママ長電話しちゃったから、部屋の掃除をそこそこに、
　天気がいいうちにお散歩へ！
夜　　7:00
　　　・ＳＰ　　　　　　　　　　　　：90
　　　・お茶　　　　　　　　　　　 　：0
　　　・ところてん　　　　　　　　　　：40
　　　・もずく　　　　　　　　　　　：20
　　　　・だいず　　　　　　　　　　　：50
　　　・えだまめ　　　　　　　　　　　：70
　　　・よーぐると　　　　　　　　　　　：50
　　　・オールブラン　　　　　　　　　：４０
　　　・ゼリー　　　　　　　　　　　　：４０
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　計　４００
ＴＯＴＡＬ　１３００
今日はめちゃめちゃ歩いたから、これくらいでもＯＫ！
　ただ油断しないように。

朝　　8:00
　　・豆腐　　　　　　　　　　　：100
　　・納豆　　　　　　　　　　　：80
　　・げんまい　　　　　　　　　：150
　　・そば　　　　　　　　　　　：150
　　・おちゃ　　　　　　　　　　:０　
　　・毎日果実　　　　　　　　　　：90
　　・みねらるばぁんく　　　　　　：40
　　・いかなご　　　　　　　　　　：20
　　・Ｓｔ　　　　　　　　　　　　：90
　　・スリムばー　　　　　　　　　：60
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　計　800！！！
＞朝からとりすぎ。
　うーん、昨日眠くて、早めに帰ったのに、そのまま縛水。
　で、気分微妙に起きたから、反動でたべちゃった。
　ばかーーー！　
　もう。せっかくいい感じだったのに。　
　でも、きのぅついにＳｐが届いたから、本格的にやるか・
昼　　　1:00
　　・ＳＴ　　　　　　　　　　　：140
　　・ＳＰ場ｒ　　　　　　　　　：60
　　・オール　　　　　　　　　　：40
　　・お茶　　　　　　　　　　　：0
　　・毎日　　　　　　　　　　　：50
　　・ＳＰ　　　　　　　　　　：40

ふー。
昨日2ｋｇ体重が増えたけど、お風呂でなんとか解決☆
また昨日と同じスタートってわけね。
でも、今日はお昼は友達とランチ、夜は男どもと飲むから、あんまり食
べ過ぎないようにしなくっちゃ！
　
　朝　　　7:30
　　　・肉まん　　　　　　　　　：150
　　　・玄米　　　　　　　　　　：100
　　　・納豆　　　　　　　　　　・75
　　　・えだまめ　　　　　　　　：40
　　　・ｓｔ　　　　　　　　　　：40
　　　・ジャズミンティ　　　　　：0
　　　・りょくちゃ　　　　　　　　：0
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　計：400
＞といっても、早速たべまくる！笑
　　

わーい。
昨日は夜そのままネタのに、体重はそんなに増えてないわ！
そのかわりに朝はしっかりと食べたよん。
　朝　　6:30
　　・ささみさらだ　　　　　　：80
　　・そば　　　　　　　　　　：250
　　・えだまめ　　　　　　　　：100
　　・ウーロン　　　　　　　　：0
　　・緑茶　　　　　　　　　　：0
　　・ミネラルバラ　　　　　　：40
　　　　　　　　　　　　　　　　　　計：470
＞たんぱく質をやばい程とった。
　朝だけで、40g近く！！！すごぉい☆
　何かムキッテなりそう　笑
　おやつ　8:30
　　・ST　　　　　　　　　　：40
　昼　　10:30
　　　　・びたばー　　　　　　：200
　　　　・ST　　　　　　　　　　：40
　　　　　　　　　　　　　　　　　　計：280
＞ちなみに10時くらいに一度出産・
　　　　　　2:00
　　　・おくら揚げ　　　　　　　：350
　　　・そば　　　　　　　　　　：100
　　　・にうまん　　　　　　　　　：40
　　　　・わらびもち　　　　　　　：60
　　　・とうふ　　　　　　　　　　：70
　　　・さしみこんあく　　　　　　：20
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　計：640
＞やばい。すとれすで食いすぎ。きゃー
　　夜　　　6:30
　　　・とうふ　　　　　　　　　：150
　　　・そば　　　　　　　　　　　：30
　　　・ST　　　　　　　　　　　　：40
　　　・えだあめ　　　　　　　　　　：50
１６５０

案の条リバウンドです。キャ！！
やばうぎて、グラフにもおさまんないかも。しょっく！！
昨日はしかも即爆睡で、11時前に寝てた！！最悪・
朝　　9:00
　　・昨日のぱすた　　　　　　　　：100
　　・びたば　　　　　　　　　　　：300
　　　　　10:00
　　・スリムT　　　　　　　　　　：90
　　・野菜じゅーす　　　　　　　　：100
　　・レモンたぶれと　　　　　　　：30
　　・おちゃ　　　　　　　　　　：0
　　　　　
　　　　　　11:30
　　・びたば　　　　　　　　　　　：100
12:30
・豆腐
　　　　1:30
　　　・St　　　　　　　　　　　：90
　　　　18:30
　　　・毎日果実　　　　　　　　　:180
　　　・炭酸　　　　　　　　　　　：50
＞そして、門限もオーバーしちゃうほど勉強してたの！！
　きゃー。えらすぎ私。あは。
　つかれた。
　つかれすぎて、楽しすぎて、夕食もどうでもよいす。
　体重増えてるのに、やりたいこと見つかったから結構どうでも
　いいかも。
　こんな些細なことに一喜一憂してるのが時間の無駄だわ。
　といいつつ、ちゃっかり書き込んでる自分に苦笑☆
＞よし。明日は早くおきよっと！
TOTAL　　：1040