ダイエット４日目　－１キロ減　体脂肪－０．８減

栄養プロティン　一日二回　一日一回は普通食　いつもの半分
間食はドライフルーツ(カロリーほとんどなくて、かなり身体にもいいとか)

ひとつ! パンは食べない!!

いつもパン食でパンばかり食べてから・・一番デブの原因だと
自分で思うのです。なので

こっちにはリアルなお腹写真とか乗せてますので
良ければ・・・http://blog.goo.ne.jp/kirara36_1971/

やばい・・・今日からダイエットスタート！！