ボノラート６日目


朝　　　ボノラート１袋＋枝豆少々
昼　　　ボノラート２袋
間食　　ボノラート１袋＋枝豆少々
夜　　　ボノラート１袋＋冷や奴

間食以外の食後にグラノザイム１錠


体重＆体脂肪の減りはありません…
ガスが昨日から多くなった気がする。
汗もよくかくようになった。

ボノラート５日目


朝　　　ボノラート１袋＋枝豆少々
昼　　　ボノラート２袋＋枝豆少々
間食　　ボノラート１袋＋焼き海苔（大判）２枚
夜　　　ボノラート＋トマト半分・冷や奴７０㌘

間食以外、食後にグラノザイム１錠



昨日の夕食がが普通食になったので、体重＆体脂肪が増加するのではないかと心配だったが、大丈夫だった♪
水分も１．５㍑は飲めるようになった。
ガスも増えてきたかな…って感じ。

ボノラート４日目


朝　　　ボノラート２袋＋グラノザイム１錠
昼　　　ボノラート２袋＋グラノザイム１錠
夜　　　かに本家レディースコース


今日は子供の誕生日のお祝いで、かに本家に行きました。
ボノも４袋しか飲んでいません…
明日の体重増加が怖い。

でも今日は元々決まっていた予定なので、仕方ない。
明日からまた頑張ればいいのだ。

ボノラート３日目

朝　　ボノラート１袋
昼　　ボノラート２袋
間食　ボノラート１袋＋枝豆少々
夜　　ボノラート１袋＋トマト１個、ゆで卵１個

間食後以外グラノザイム1錠



今日は少し食べ過ぎたかな…
昨日よりはガスが増えた気がするが、便が少し緩い。
水分は、1.5㍑くらい飲めた。
なぜ体脂肪が増えているんだ…

ボノラート２日目


体重－１.２㌔　体脂肪＋１％

朝　　ボノラート１袋＋グラノザイム１錠
昼　　ボノラート１袋＋グラノザイム１錠
間食　ボノラート１袋＋豆腐７０㌘（かつお節、醤油少々）
　　　　　　　　　　　焼き海苔（大判）１枚
夜　　ボノラート２袋＋グラノザイム１錠


今日は休日のため食事時間が不規則になってしまった。
水分もちゃんと計ってない、多分１．２リットルくらいかな…
小水の数が少し増えたけど、ガスが出すぎて困るって程は出ていない。

今日からボノ始めました。

朝　　ボノ１袋
昼　　ボノ２袋
間食　焼き海苔（大判）２枚　アイスコーヒー（ブラック）
夜　　ボノ２袋　もずくスープ

毎食後にグラノザイム１錠

水分１リットルくらいしか飲めなかった…けっこうキツイです。

50キロ到達かぁ…
ボノも届いて準備万端！

しかし、生理が来てしまったのと来週の火曜日の夜は
子供の誕生日会なので、御馳走を平らげてからトライすることにしました。

今週中に美味しい物を食べておこう…なんてね(^^ゞ