お帰りなさ〜い
旅行中の記録もとられているとはすばらしい。私も見習わなくっちゃ！
旅行楽しかったようでなによりです。
私は辛いものは苦手なので本場の料理は無理だろうなぁ〜
夜遅くまでウロウロ出来るとはソウルも治安がいいんですね。
確か有楽町イトシアのクリスピー・クリーム・ドーナツでは行列している人達に１個ずつ配っていました。列に並んで試食品だけ貰いたいと思った記憶が（笑）←貧乏性
体重は一時的な増加ととらえてまた頑張りましょう〜
とりあえずは、大きくなってしまった胃袋の調整からですかね(^_^;)

ありゃりゃですね(^_^;)
昨日いっぱい食べて今日増えたのは食べた分であって脂肪ではありません。１日で脂肪にならないので・・脂肪になるのは２週間後とか言われていますので食べ過ぎちゃった後の調節が肝心なのですが・・・明日からソウルですか〜〜
美味しそうですもんね〜食べ物・・脂肪として蓄えないように辛いものを食べてはどうでしょうかねぇ
それでも増えちゃったらその時はその時でまた頑張りましょう〜(^O^)／

ねね329さま
バナナとリンゴは大変そうですね。うちは朝果物は私だけなので（夫は果汁100%のジュースなのです。これも重いけれどバナナよりは日持ちがするのでまだ助かっています）まだ良い方ですね。
私も煮豆は作り置きなのでついつい大量に作ってしまいます。最近は冷凍にして保管していますが減りませんねぇ(笑)
私も「あー、金時豆美味しそう」と思っていました。本当、隣の芝生ですねぇ(笑)

買い物面倒ですよね〜
うちは夫のバナナと私のリンゴと重いものが２種類で大根とかが安くても買うの躊躇しちゃったりします（笑）
あーちゃんずさんのメニューで時々黒豆煮が登場しますね。私は金時豆の甘煮を作り置きしていたのですが、黒豆煮が食べたくなりました。隣の芝生を真似してみます（笑）

ねね329さま
改善されることを願ってバナナを４本に増やしてみました（食べ過ぎ？）。数日様子を見ますがバナナを買いに行く回数が増えるのがちょっと面倒です。
ご飯メニュー、おいしそうですか？私は夕食を軽くしたいので夫には夕食として作った分を翌日の自分の昼食に持ち越して、朝バナナを始めるまでは昼食として食べていたようなものを夕食に充てています。なので夕食は作り置きのものだったり、納豆とか海苔とか手を加えずに食べられるものが多いです。
ねね329さまの食事メニューも美味しそうな和食が多くていつも「美味しそう…」と拝見しているのですよ。
お互いにそう思っていたなんて隣の芝生、ってやつかしら(笑)

追伸
バナナ増やすとお通じ良くなる人っているみたいですよ。やってみる価値はあるかもです。

こんばんは〜
月に一度の測定しました。先月に比べて体脂肪率減ってましたよ(^^)v
あーちゃんずさんもきっと大丈夫ですよ。
いつも思うんですけど、ご飯メニューおいしそうですね〜
私なんて常備菜を数品とあとは適当な毎日ですよ（笑）

ねね329さま
体脂肪の件、そうだと良いのですが今日もまた増えていました…。
体重が減っても体脂肪率が増えては健康的な痩せ方ではないですものね。
太るのは簡単だけれど痩せるのは大変だ、と改めて感じます。

私は体脂肪率は月に一度しか測定できず、前回に比べ体重減の体脂肪アップだった時に書き込みをしてくださった方がいらしたのでそれをご紹介しますね。
「体脂肪は体重が減るとどうしてもあがってしまうものみたいですよ。
体重減・体脂肪up⇒体重維持・体脂肪減で落ちていくって聞いた事があります」
この言葉を励みに来月の測定を楽しみにしています。
あーちゃんずさんも同じ状態なんじゃないでしょうか。

ねね329さま
私も似た状態です。パンを１枚食べると止まらなくなったり、クッキーやビスケットは袋や箱が空になるまで止められません。食べ切らないと脳が満足しないようになってしまったみたい。
上白糖や小麦のような精製した食品は身体に良くない、って言いますが依存を引き起こすのかな、と思ってしまいます。
排卵痛、痛そうです…。女性の体って複雑に出来ていますよね。ねね329さまも軽くなると良いですね。優しいお言葉、ありがとうございます。

そんな言葉ないのかもしれないけど、私は自分は「小麦中毒」あるいは「依存症」なんじゃないかと思っています。食べ始めると家にある小麦製品を貪り食べるんです、絶対異常ですよ(-_-;)
婦人科に私も以前通院してました。排卵時痛が酷くてそう言うときは暫く生理止めちゃったほうがいいよなんて言われて半年程ピルで止めてました。今も排卵痛はあるけど薬無しでやってます。
あーちゃんずさんも早く良くなるといいですね。

ねね329さま
怖い話、ありがとうございます。これで小麦製品を摂る量が控えられそうです。確かに小麦粉製品って食べだすと連鎖して食べたくなるんですよね。私だけではなかったんだ…。
婦人科は生理不順で通っています。先生に「今、生理の周期を整えておかないと更年期障害がひどくなるよ」と脅され？て通院中です。生理不順以外は普通に生活出来ているので朝バナナで胃腸を労ってスロトレで体力を付けてのんびりと回復していくつもりです。

またパンの魔力に抗えなかったようですね(^_^;)
ちょっと怖い話をしてあげましょう。
ある本に「小麦を焼いた食品って食べると歯にくっつくでしょう？あれと同じことが腸壁でも起こるんです」
私はこれを読んでから「たくさん食べるのはやめよう！」って思いました。
私の場合食べ始めると止まらないので断ってます。
パスタを食べる→パンも食べたくなる→ケーキとか小麦系のデザートを食べたくなる→次の日も食べたくなる・・エンドレス（涙）
婦人科にかかられているんですね？あまり無理はなさらないでくださいね。

ねね329さま
昨夜は水を飲んで凌げました。どうしても空腹で辛いときはバナナを食べるようにしますね。…家にはバナナしか果物が無いのです(笑)
ビリーは体が引き締まりそうですよね。気にはなっていますが私にはハードそうで手が出せません。
そうそう、焼きたてパンは魔物ですよね〜。何であんなに食欲をそそるのかしら？

夜遅くにお腹空いて辛いようなら果物を食べてはいかがでしょう。
ご主人のご飯につられてガッツリ食べちゃったり食べたい気持ちと戦うよりも断然いいと思います。
＞焼きたてほかほかを半斤食べてしまう
わかります！！私も山形になってる上の方をペリペリ剥がして食べたりして家族のヒンシュクをかってました（笑）
私は今日からビリーです（ちょっと流行遅れ）