昨夜から生理スタート。。。。
どうりでむくんでたわけだ。

朝　りんご
昼　ライ麦パン　コーヒー
おやつ　サツマイモせんべい数枚
夜　瓦そば　野菜スープ

始めましてまみおです。本格的にダイエットするぞ～！！！
って思うのは必ず食べ過ぎた後なんだよな・・
こんな私ですがどうぞ宜しくです☆

本日の食事
朝6：30～　シャケ、ご飯、納豆
昼13：30～　炊き込みご飯、野菜スープ
夕20：30～　ハンバーグ、サラダ、かぼちゃスープ、ご飯茶碗半分