あまり変わらず。
昨日は早く帰宅できたし、久々に夜のお天気もよかったので、
散歩1時間と筋トレをしたけど。
なかなか変わらないねぇ。

すっかり停滞。

今までの中で一応最低の重さかな。
でも体脂肪、変わんない。
まあ、昨日はお昼あまり食べる時間がなかったからSOYJOYのみだったし。

本に書いてある筋トレの回数をやっているけど、筋肉量かわんないなぁ。
もっとやらないとだめか