昨夜は食べすぎましたね～。。。
でも、まだ脂肪にはなってないからリセットリセット♪
週末スッキリさせよ～っと(；´Д`A

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朝食：キウイ１個・サクランボ７粒


昼食：素麺・コーンサラダ


夕食：


間食：

午前中、お菓子食べちゃった。。。
頑張って消費しないとo(*≧д≦)o゛

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朝食：レタスハムサンドイッチ・野菜生活


昼食：ナスアラビアータ・トマト１個・ヘルシア


夕食：インドカレー・ナン１枚・サラダ・タンドリーチキン１個


間食：アイス(130)・お菓子(130)

昨日、エステにて久しぶりの採寸。
ヤバイですね～。。。
一番痩せてた時期と比べてみてガックリ(≡д≡)
本気で頑張らないとマズイな～と思いました。。。
今夜はコアリズムだ～!!!!

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朝食：さくらんぼ７粒・キウイ１個
　　　　大根とジャガイモ味噌汁(卵入り)


昼食：蒸し鶏と大根のサラダ・おにぎり１個・コーンスープ


夕食：スチームグリルチキン・青菜炒め


間食：

なんとかスタートから２週間で－２キロ｡(⊃Д´)･ﾟ･｡

体脂肪をもっと減らしたいところなので、コアリズム復活！！
やる前のストレッチをきちんとやらないとな～
以前、それで腰を痛めたので(-人-; )ﾄﾎﾎ
頑張るぞ～！！

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朝食：さくらんぼ10粒・キウイ1個


昼食：ナスのピリ辛ドリア・トマト1個・ヘルシア


夕食：ジャガイモと大根の味噌汁・プリングルス２枚


間食：

先週から体調不良で久しぶりの日記です。。。

体重はあまり変化ナシ。
１回少し増えたものの考え事してたら食欲がなく、この体重。
食事取らずに痩せるのは嬉しくないよ～･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ｳﾜｧｧﾝ

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朝食：充実野菜280ml


昼食：トマトスパゲッティ・野菜生活


夕食：ほうれん草とベーコンのソテー・オニオングラタンスープ


間食：

『８日目』

ですよね～って感じの数値です(笑)
だってね～久しぶりに夜に炭水化物＆デザートまで食べちゃったし(ﾟ∀ﾟ;ll)
まあ、これくらいで済んで良かったというか３日以内に調整すればＯＫでしょう♪


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朝食：麦食パン１枚・納豆ミニ1P・卵1個・トマト1個・キウイ1個


昼食：ハンバーグミートドリア(488)・サラダ(98)


夕食：


間食：