今日も朝ご飯はたくさん食べた☆


学校から帰って４時くらいに
こんにゃくとだいこんの煮物
と、納豆食べたぁ～($*o´V`o*)☆+゜

あとキットカットも１個食べたぁ～+.゜ヾ（´∀｀о）

今日は夜ウォーキング１時間くらい
しようと思う～♪

今日の朝ご飯は

☆パン　１枚
☆豚肉　５枚
☆野菜
☆コーンスープ　２杯
☆豆乳　１杯



ん～
いつもより少なくできた☆+.゜ヾ（´∀｀о）ノ゜.+

いっつも朝沢山食べてお昼と夕食は
ほとんど食べないからなぁ～。


朝ならケーキでもアイスでもお菓子でも
脂っこい物でも基本何でも食べていいことに
してる♪♪(^ω^)
甘い物大好きだから我慢するのはストレス
溜まりすぎちゃって無理～(=_=)


だから朝は何食べてもオッケーなこのダイエット
法は合ってる気がする～♪(*^_^*)


あと、納豆は１日絶対一回は食べるようにしてるし
朝たくさん食べるようになってからは
便秘だったのが毎日すっきり快調だし☆
目覚めの氷水のお陰かも知れないけど♪

夜ほとんど食べないから早く寝て
朝お腹空いて早く起きるから
不規則だった生活が規則正しく
なった☆(^O^)(^O^)笑


とりあえずいい調子だ☆(^_^)/

朝食べ過ぎちゃったぁ(^^;)

只今生理中だからか、いつもより
食欲が増してる(-_-;)

食べても食べても、まだ食べた～いって
なるんだよねえ(=_=)(=_=)


あと、最近はお米と縁がないです。

朝食はパンだし、お昼と夕食は
炭水化物を取らないから最近
お米食べてないなぁ～(._.)


でも、特にお米食べたいと
思わないなぁ～(･ω･)


明日は朝お米を食べようかな(*´o`*)

あと、もう少しゆっくりよく噛んで
食べることを心がけようっっ!!!(｀´)☆*.｡


今日は夜バイトだからウォーキング
できないなぁ(>_<)