当初の５５．０㌔から －㌔
朝食：
昼食：
夕食：
今日運動しましたか？：
気をつけたことは？：今日もすごい暴食してしまった。ストレスを溜めるのはいけない…ほんとなんか口寂しくてたべちゃうんだよね・・・
早く自分の生活リズムを取り戻したい。明日は朝みかん、昼もみかんにしよう。夜は春雨と野菜。
当初の５５．０㌔から －㌔
朝食：いちごクリームパン ごまちーずパン
昼食：サービスカレー みかん２つ
夕食：
今日運動しましたか？：
気をつけたことは？：
当初の５５．０㌔から －㌔
朝食：なし
間食 シュークリーム １８０ｷﾛｶﾛﾘｰ
昼食：大戸屋でうめおろしチキンカツ定食 ８００ｷﾛｶﾛﾘｰ
夕食：みかん カップヌードルlight ２４０ｷﾛｶﾛﾘｰ
合計 １２２０ｷﾛｶﾛﾘｰ good!
今日運動しましたか？：
気をつけたことは？：
当初の５５．０㌔から －㌔
朝食：みかん３つ エビチリ
昼食：みかん１つ ヒレカツ2枚 キャベツ ごはん
夕食：恋人とバイキング お腹がはち切れそうなくらい食べた
今日運動しましたか？：
気をつけたことは？：
当初の５５．０㌔から －0㌔
朝食：リポD
昼食：みかん1個 エビマヨ手巻き チキンカツサンド
夕食：エビとホタテのスープスパ
夜食 パフェアイス 牛マヨ手巻き
今日運動しましたか？：
気をつけたことは？：
当初の５５．０㌔から －0㌔
朝食：リポDfine よし！ふりだしに戻せた！！昨日のスロトレのおかげか！？
昼食：もやし胡麻酢あえサラダ みかん エビマヨ手巻き 塩焼きとり１本
夕食：エビドリア 牛肉マヨ手巻き
夜食 カテキョ先で出たタルト。忘れてた。いつもケーキを出してくれるんだった…
今日運動しましたか？：
気をつけたことは？：
当初の５５．０㌔から －㌔
朝食：なし
昼食：トリュフチョコ1個 梨タルト1個小さいやつね エビマヨ手巻き フライドチキン1個 野菜ジュース
夕食：寄せ鍋の残り エビチリ トリュフチョコ1個 梨タルト1個
今日運動しましたか？：スロトレ4セット 昨日の分も
気をつけたことは？：間食しないように気をつけた。でもお菓子、あると食べてしまうなあ。ご飯と一緒に食べたけど、やっぱりいかん！昨日買った晴れ着用のトップスがマジかわゆい！！あれを可愛く着こなしたい～！！
関係ないけれど、今日は彼氏と2年10ヶ月記念でした。
遠恋になって久しいけれど、綺麗になって「惚れ直した！」と言わせたいｗ
頑張ろう☆
当初の５５．０㌔から －㌔
朝食：なべの残り メンチカツ2個
昼食：コンビニで
夕食：
今日運動しましたか？：
気をつけたことは？：
当初の５５．０㌔から +０，２㌔
朝食：生姜いりスープ みかん3個
昼食：やきそば
夕食：水炊き エビチリ メンチカツ1個
今日運動しましたか？：スロトレ2ｾｯﾄ
気をつけたことは？：夜、エビチリの残りを食べるのを我慢しました。
当初の５５．０㌔から +０．６㌔
朝食：ルレクチェ半分 生姜入りスープ
昼食：
夕食：
今日運動しましたか？：
気をつけたことは？：
当初の５５．０㌔から +０．２㌔
朝食：みかん2個 生姜いりスープ
昼食：カレーライス ヒレカツ1枚 魚肉ソーセージ1本 ｸｯｷｰ2個
夕食：チキン梅おろしカツ定食 ご飯残しました
今日運動しましたか？：
気をつけたことは？：
ゲスト さん
