朝
グレープフルーツジュース
昼
ごはん（約1合）　チキン南蛮　サラダ
夜
ゼリー

今日は、朝昼兼用で鮭ごはん（ご飯 １合＋鮭）にオクラ、トマト、ソルダム２個、グレープフルーツジュース、ソーセージ串、さつまいもの天ぷら２枚を食べた。。。。
食べすぎだーーーー。
多分今日もこれから食べないんだろうな。
良くないよね。食生活。

今日は、挽肉とたまねぎの炒飯と味噌汁、トマト、ソルダム、グレープフルーツジュース、コーヒー食べた。
あと、バイト中にソーセージ２本いただいた。

今日は朝からコアリズムやって、グレープフルーツジュースを2杯飲んだ★汗だらだらでたぁ。。。
お昼には友達5人とラーメン食べに行ったよ。野菜味噌ラーメン食べた！！
最近野菜不足でお肌がぼろぼろ。。。
夏休みにはきれいな肌も手にいれたいな(^^)