ゲスト さん
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最近停滞気味だけど。。。
２度目の５５台・・・
まだまだ元の体重＆理想体重まで程とおい！
実はきちんと前日お酒我慢しましたからかも！
今夜も我慢したし☆
来週の生理が終わったら５５台が普通になるかなーーー
なれるよう頑張る！
朝いちはやっぱしあがる・・・体脂肪・・・
体重と体脂肪両方落ちるようがんばろーーー
生理が終わってよーやくやせ時期！
サーフィン５時間後はかったら体脂肪２３！
目標いったーーー
でもこれが寝起きの体脂肪になるよう頑張る！
今月絞らないと
念願の水着で波乗りが出来なくなる
ー！
今月からは
・毎晩焼酎２、３杯→週５焼酎２杯
・夜19：30以降は食べない
仕事で遅くなったらシェイク飲ん
で早く寝る！
後10日くらいで完璧に離煙生活だか
らその分こまめに筋トレして体動か
す！
今朝のサイズ 最終目標
ヒップ91cm☆ 86cm☆
腿53cm☆ 45cm☆
ふくらはぎ36cm☆ 30cm☆
へそ周り71.5cm☆ 66cm☆
ウェスト66cm☆ 62cm☆
アンダー75cm☆ 72cm☆
トップ83cm☆ 85cm☆
二の腕29cm☆ 25cm☆
首32cm☆ 28cm☆
体重より体積！
