体調悪くて午後寝てたら1ｋやせた。元に戻らないように気を

付けよう

朝食・ご飯、肉じゃが、サラダ、オレンジ1個

間食・キューブウエハース数個、レモングミ数個(映画館で映画を　　　見ながら)

昼食・ロールパン1個、ウイン入りロールパン1個、バナナ

夕食・　　なし

食事する前は500gほどへるけど食べるとまた500gふえてしま

う...いたちごっこだー!!　でもダイエット始めたら運動もする

せいか、お通じがよくなった^^*/


朝食・シリアルコーン、オレンジ1個

昼食・ミートスパゲティー、サラダ

間食・モンブランプリン

夕食・ダイエット食品