朝食　　ピザ、ヨーグルト

朝食　チャーハン、ポテトフライ

夕食　　とうもろこし1本、焼きそば、カキ氷(夏祭りで)
　　　　　帰宅後、お菓子

朝食　コーンフレーク　、すもも、バナナ、

昼食　チャーハン、卵スープ、せんべい2枚、クッキー2枚

夕食　ダイエット食品、クッキー2枚

朝食　トースト(ジャムつき)、すもも

昼食　のり巻き、から揚げ2個、ドーナツ1個、甘辛だんご1本

夕食　ダイエット食品

朝食　ごはん、ほっけの塩焼き、おふの味噌汁

昼食　そうめん、すもも

夕食　外食

朝食　・　ウインナー入りロールパン2個

昼食　・　冷やし中華、すもも

夕食　・　ダイエット食品

身内に不幸があり、しばらくダイエットは断念!!
今日から再スタート!!

朝食　・ごはん、肉じゃが、焼き魚(ホッケ)　

間食　・板チョコ3分の1枚

昼食　・ミートソース、　すもも

間食　・　ポテチ少し。

夕食　・ダイット食品