体重が減らないですね。
それより私は便がでなくて、
とっても辛い。

ヨーグルト・ブルーべりー
菓子パン　１つ
サラダ

オールブラン
菓子パン1.5個

ご飯
サラダ
味噌汁
から揚げ
棒アイス

飴　３つ

今日はやっぱりだめだったな。
ちょっと食べただけですぐ太る。


バナナ1本
ヨーグルト１００グラム
ポテトサラダ

おにぎり１個
お弁当

菓子パン2/1

おにぎり１個
焼きしゃけ
ひじき
アイス１本・・・・これがだめだったかな


もうどうしたらいいんだろう。
最近便がでなくてつらい。

ダイエットを始めて３日目ですが、少しずつ
体重が減ってきました。

バナナ１本
ヨーグルト１００グラム
　　
カロリーメイトみたいなもの1/2

カントリーマーム３つ
グミ１つ

おにぎり