朝◆りんご(40kcal)
　　　小豆(50kcal)
　　　チーズケーキ(378kcal)

昼◆エクレア(284kcal)
　　　春雨スープ(77kcal)
　　　りんご(60kcal)
　　　クッキー(40kcal)

間◆グミ(169kcal)
　　　キャラメル(25kcal)

夜◆からあげクン　４/５袋(176kcal)
　　　おでん(50kcal)
　　　チョコレート　３個(86kcal)
　　　ヨーグルト(60kcal)
　　　ポテトチップス　少し(80kcal)
　　　マシュマロ(70kcal)
　　　マーブルチョコ(84kcal)
　　　飴　５個(50kcal)

◆合計：1779kcal◆

朝◆豆腐スクランブルエッグ(60kcal)
　　　りんご(20kcal)
　　　苺チョコ(220kcal)

昼◆お好み焼き(300kcal)
　　　生姜ぞうすい(93kcal)
　　　りんご(60kcal)

間◆キャラメル　４個(100kcal)
　　　きのこグミ(121kcal)

夜◆クッキー　４枚(80kcal)
　　　からあげクン(210kcal)
　　　苺マシュマロ(60kcal)
　　　ミネストローネ(120kcal)
　　　チーズはんぺん(110kcal)
　　　チョコレート　２個(58kcal)
　　　味噌田楽(20kcal)
　　　りんご(40kcal)
　　　ビスケット(140kcal)

◆合計：1812kcal◆

油断した。
　　　

朝◆りんご(40kcal)
　　　ガーナホワイトチョコ　１/２枚(140kcal)
　　　飴(10kcal)

昼◆りんご(60kcal)
　　　カップスープ(65kcal)
　　　チーズプリン(182kcal)

間◆黒胡麻カマンベールのパン(238kcal)

夜◆塩豚カルビまん(260kcal)
　　　キャベツ＋ソース(80kcal)
　　　ダノンBIO(65kcal)
　　　みかん(20kcal)
　　　カステラ　１/２個(75kcal)
　　　饅頭　１/２個(75kcal)
　　　チロルチョコ　４個(128kcal)
　　　チロルチョコ　さらに２個(64kcal)
　　　バンホーテンチョコ(25kcal)
　　　飴　５個(50kcal)
　　　りんご(40kcal)

◆合計：1627kcal◆

許容範囲っちゃあ許容範囲だ。
夜にたべるものが多い。
　　　

就寝は朝８時…
起床１１時…

１１時◆チーズ入りミネストローネ(150kcal)
　　　　　マフィン　１/２個(100kcal)
　　　　　みかん(30kcal)

１時◆海老グラタンパイ(229kcal)
　　　　コーヒー

４時半◆桜餅(160kcal)
　　　　　　チーズケーキ(378kcal)
　　　　　　濡れおかき(40kcal)
　　　　　　チロルチョコ　２個(64kcal)

夜◆恵方巻(130kcal)
　　　焼き魚(70kcal)
　　　ミネストローネ(80kcal)
　　　ダノンBIO(65kcal)
　　　饅頭(150kcal)
　　　ポテトチップス(100kcal)
　　　チロルチョコ(32kcal)
　　　飴　２個(20kcal)

◆合計：1798kcal◆

ほん怖クラブ見ながらお菓子をつまんでしまったー

朝◆ホウレン草(30kcal)
　　　ゆで卵(60kcal)
　　　サンドイッチ(250kcal)
　　　飴(10kcal)

昼◆サンドイッチ(250kcal)
　　　カップスープ(63kcal)
　　　饅頭(100kcal)

間◆パウンドケーキ(140kcal)
　　　クッキー(60kcal)

夜◆もずく(20kcal)
　　　野菜スープ少し(50kcal)
　　　ダノンBIO(56kcal)
　　　チョコクッキー(120kcal)
　　　苺チーズケーキパフェアイス　２個(868kcal)
　　　バニラカップ(316kcal)
　　　ハーベスト　４袋(288kcal)
　　　チロルチョコ(32kcal)
　　　飴　２個(40kcal)

◆合計：2753kcal◆

アイス祭り開催してしまったー・・・
　　　

月初めだけども
体重怖くて未測定…

朝◆栄養ドリンク(80kcal)
　　　コーヒー

昼◆リポビタンDファイン(19kcal)

間◆黒糖キャラメル(25kcal)

夜◆ソフトクリーム(160kcal)
　　　りんご(60kcal)
　　　カボチャの味噌汁(70kcal)
　　　ダノンBIO(56kcal)
　　　チロルチョコ(32kcal)
　　　黒飴(10kcal)
　　　チーズケーキアイス(162kcal)

◆合計：674kcal◆

昨日食べ過ぎて
夜まで空腹を感じませんでした。