☆みぃ さん 　こんばんは
今日も寒いです！雨も降ってるし・・・
私も仕事をしているのと、主人と一緒に走るので帰りを待って、夜にジョギングしてますよ～

☆みぃ さん こんにちは！
本当にパン大好きなんだね♪私も大好きなんだけど、カロリーを気にして最近は時々食べます。特にあんぱん好きなんだぁ（＾・＾）/昨日サラミとチーズのパンを作ったので、今朝からパン食べれてうれしかったよ！最近、寒いよね（泣）ジョギング中も神経痛にひびいて仕方ない・・・。でも空気が澄んで気持ちイイんだけどね★インフルエンザ流行ってるから気をつけようね！

風邪は大丈夫ですか？
私も最初のジョギングはペースも距離も走れなかったけど、スロトレをしだして走れるようになったよ。
筋力は大事だね！
ジョギングは楽しんですることが大事だから、苦しくないペースで走ったほうが距離が伸びました。気長に頑張ろう！！

☆みぃ さん 　こんばんは！
そうですね、１０ｋｍ１時間は結構ハイペースです。でも、４０歳を過ぎてるエド・はるみも１０ｋｍ１時間ペースなんだよね！
この間、ランニング用のスパッツを購入したので、それ着用したら足が疲れにくくていい感じに走れました♪そのおかげだね。でも次も同じペースでは走れないかも・・・。

●maruhy　さん
私も小雨ならジョギングします！！
体調の悪い時も、潔くやめたりもするし～まあ、なるべく毎日行くようにはしてますけど！怪我したら年々治りが悪くなってきてるし・・しないのがベストですよね！ｗｗ

お返事ありがとう！
雨の日のジョギングは小雨なら走ってますよ。
無理な時は潔く諦めます。
☆みぃ さんも足のケガは気を使ってあるんですね。私も気をつけているんですが、やっぱり足が一番ケガしやすいです（泣）ダイエットで始めたジョギングだったんですが、今は空手よりもハマッてます☆
お互いケガには用心して頑張りましょう！！

●maruhyさん
怪我・・・足の怪我だけはしないように気をつけてますｗ
だって足怪我したら大好きなバレーボールはもちろん、ジョギングだって出来ないですからｗ
maruhy　さんもジョギングに空手に・・・すごいです！
頑張ろうね！！

☆みぃ さん、こんばんは！
☆みぃ さんも本当によく運動されてありますよね！スゴイ　＾０＾/
私も運動は好きな方なんですが、よく怪我に悩まされます（泣）空手での負傷がほとんどですが・・・。☆みぃ さんはあんまり怪我とかはないんですか？

●maruhyさん●
はじまして！突然の書き込みありがとうございました！年齢同じですか！！
まだまだ・・・・頑張れば落ちるはず！と信じてジョギングしておりますｗｗ
一緒に頑張ろうね～♪

はじめまして、☆みぃ さん！おじゃまします。
私もジョギングしています♪年齢も同じだったので、思わず嬉しくて書き込みしました！６３ｋｇの壁が早く乗り切れるといいですね！
突然に失礼しました。