えー・・・・


昨晩から呑み続け、今、帰ってまいりました・・・

"└|　　｀　　　▽　　　´　；；　|┘"ワッハッハ!!


7/5夜
ワイン　赤　グラス６杯　白　ジョッキ２杯
鳥タタキ１枚
確か、とんこつラーメン


本日
11:30
ペペロンチーノ1/2 グラスビール

16:00
外食：魚介のマリネ　デキャンタワイン（赤）

16:30
外食：ワイン（赤）グラス４杯

22:00
うに軍艦巻き（米部分1/2）４貫



・・・・つーか・・・・・
のみすぎだろっつ＾＾；；；

ダイエットするぞ！！！

ひょんとした事から、無排卵月経であることが判明。
ピルを服用し始めて２年。

太るとは聞いていたので

まぁ、しょうがないか


と諦めていたんだけど・・・


最近、ショーウィンドーに映った、自分が醜い。
鏡に映った、ぶよぶよの脂肪が醜い。


考えてみれば、２年で１０ｋｇ太れば、そりゃ、そーだ。

もう、いい歳だし。
痩せ難くなると言われている年齢だし。

でも、好きな自分でいるためには、やっぱり努力が必要だよね！
と。


●レコーディング
●低インシュリン
●コアリズム

を複合して頑張るぞ＾＾


朝：そうめん　トマト　ぶた冷しゃぶ　ゆで卵１個半

夜は飲み会・・・
さて、どうなるか！！？