☆☆復食2日目☆☆

朝:りんご･キウイフルーツ

昼:生ジュース(オレンジ･レモン･グレープスルーツ)
　　野菜のポタージュスープ

夜:白菜スープ(少しご飯入り)･豆腐ハンバーグ･りんご

いや～、やっと終わりました。
なんとか夜ご飯も持ちこたえました！！
豆腐ハンバーグ1個だけにしようと思ったが
2個食べました･･･。おいしかった☆
当分朝はフルーツのみで、食事前にフルーツ食べます。
食前がポイント！！
前回は便通よかったが、今回はやっと今日お通じあったので
この差は何だろう？？って考えたらたぶん飲んでる水の量かなぁ～？
って思いました。今回は仕事の関係でマメにトイレに行けないので
少し控えました(>_<)でもこればっかりはね････。
とりあえず、明日からも気を引き締めて体にいい普通食を
心がけまっす♪

☆☆復食1日目☆☆
朝:りんご･キウイフルーツ

昼:パパイヤ1/2･メロン

夜:りんご･キウイフルーツ･味噌汁の上澄み･ホタテ貝柱1個

やっぱし、少し食べるって難しい･･･得に夜！！
でも今夜は我慢した！！！
でもホタテの貝柱我慢できなくて、柔らかいところだけ
食べました。
だってお歳暮でどっさり美味しそうなホタテちゃんが
送られてきたから、みんなで美味しそうに食べてるんだもん☆
今日は仕事頑張ったからごほうびさ♪(なん理由つけたりして(+_+))

☆☆体内クリーニング第二弾　２日目☆☆

朝：生ジュース(りんご･キウイフルーツ)

昼:生ジュース(レモン･オレンジ･グレープフルーツ)

夜:生ジュース(にんじん･パセリ･りんご)

前回リバってしまったので、今回は気をつけます(+_+)
なんとかいい調子できてます！！
明日から２日間が大変だ･･･食べる量を気をつけなければ。
でも、金曜日に久しぶりの友達に会うから
前回のダラダラの週末とは違うから
平気っしょ☆☆さて、風呂はいって、カロリー消費して
早く寝よ～･･･

朝＆昼:りんご1/2･ハンバーグ･筋子ご飯１杯･白菜スープ

おやつ:キャラメル４個

夜:

昨日ね･････食べてしまいました････。
おなかいっぱいなのに食べたくなるってことは、脳が満足してないって事なんだろうなぁ～☆せっかくスーパー銭湯行ってきたのに(>_<)
体重は増えてしまったが、便通はGOOD!!なので下っ腹は出てない。
さ～て、今日はプールに行ってカエルになってくるかな！！
ここで素直に全リバウンドってのも悔しいしね･･･。

★☆やっとこさ普通食初日☆★

朝＆昼：りんご1/2･豆腐グラタン･ライスコロッケ２個

夜:サーモンの刺身･海王キムチ･ライスコロッケ１個･パパイヤ1/2
　　(もみじ饅頭･たいやき２個･クッキー２枚･めかぶスープ
　　　ご飯１杯･筋子)←この方たちが問題････

昨日の夜あんなに食べ過ぎたのに思ったより増えてなくて
よかった････(>_<)今日からは気をつけなければ････。
しかし便通がよくってビックリ！！これも体内クリーニングの
効果なのかしら････?
何はともあれヒマな土曜日スーパー銭湯行ってリフレッシュしてくる
べィ～☆今日はフンパツしてマッサージも受けてくるよん♪

☆復食２日目☆

朝：キウイフルーツ･りんご

昼：野菜のポタージュスープ･生ジュース(オレンジ･レモン･グレープフ　　ルーツ)

おやつ:バナナ１本

夜:キャベツサラダ･りんご･焼き鮭･豆腐グラタン･ライスコロッケ1個･
　　煮魚1/2

明らかに夜食べ過ぎ････予定ではキャベツサラダとお粥だったんだけどなぁ～･････でもさっきお風呂上りに体重測ったら53.4kgでした。確かに食べた分増えてるが、寝ればいくらかは減るので自分を責めないようにするわ☆また週明け体内クリーニングするからそのときは51kg台までいくといいなぁ～････♪

☆復食1日目☆
朝：すったりんご・ルレクチェ(洋ナシ)

昼：パパイヤ(レモンがけ)

おやつ：生ジュース(オレンジ･レモン･グレープフルーツ)

夜：パイナップル


仕事で疲れて帰って来るとテーブルの上に置いてある
天ぷらがあたしを呼んでた･････
でもこらえた(>_<)
がんばれあたし････仕事辞めたい････
はぁ～･･･疲れた☆

☆体内クリーニング2日目☆
朝：生ジュース(レッドグローブ･りんご)

昼：生ジュース(オレンジ･レモン･グレープフルーツ)

夜：生ジュース(パセリ･キャベツ･にんじん･にんにく･かぶ)

やっと最終日に来ました。今日の夜のジュースも
昨日と同様、激まずですな･･･(>_<)
でも今朝1kgマイナスでだいぶやる気になったよ！！
体内クリーニングでこんなに痩せるって事は
断食だとどんなよ！？って感じ。来週は断食を
予定していたけど体内クリーニングに変更だな☆
きれいになって痩せれるならこっちの方が良いな。
明日はフルーツを食べれる！！楽しみだな～☆
食べ過ぎに気をつけなきゃな････

☆体内クリーニング１日目☆
朝：生ジュース(りんご・にんじん)

昼：生ジュース(オレンジ・レモン・グレープフルーツ)

夜：生ジュース(ほうれん草・にんじん)

野菜の入ったジュースはっきりいってまずい･･･
でもがまんしなければ(>_<)
やっぱり食べてないだけあって空腹感はあるけど、
水を飲むとすぐトイレに行きたくなるから、体が洗い流されてる感じ。
とりあえず二日がんばるわ！！