55Kg→52kg台へ【身長165cm】

日付
1211 ()
うふ♪(* ̄ー ̄)v
53.6kg

前日からの増減【▲0.4Kg】 温泉旅行まで後10日
朝食:ブラックコーヒー
昼食:うなぎ丼
夕食:なしです
間食:ノンカロ飴2個
反省:昼は会社の友達の送別会でしたのでうなぎを食べました。
   泣けるほどうまかった・・・。
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日付
1210 ()
(`・ω・´)シャキーン
54.0kg

前日からの増減【▲1.0Kg】 温泉旅行まであと11日
朝食:ブラックコーヒー1杯・ミネラルウォーター500ml
昼食:豆腐懐石
夕食:ご飯1/2杯・梅干・野菜炒め
間食:ノンカロ飴2個・カフェオレ
反省:朝は54.8kgだったのに0.8kg減ってた♪
   今日生理になった!!
   ってことはあと4日ぐらいすると痩せ日到来♪
   ヽ( ・∀・)人( ・∀・)ノワーイ

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日付
129 ()
(`・ω・´)シャキーン
55.0kg

前日からの増減【Kg】
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
反省:今まで食べ過ぎてました・・・。
   今から心を入れ替えて頑張ろう。
   12/20までに52Kg!!!


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今月の目標

最近食欲爆発で食べ過ぎ・・・。
少し気を引き締めて、20日の温泉旅
行までに52Kgになる。
◆お菓子は止める。どうしてもの時
 は、ノンカロの飴で我慢!
◆よくかむ。早食い厳禁!!
◆無駄遣いしない!!