体重が変わらん。

太ってもない、　しかし　痩せてもいない。

夏は可愛い服着たいし、色々したいんだ！

頑張ろう、まず運動だね。　成果でるのかな・・・？

今日は朝から筋肉痛だった…辛い…
それからちょっと朝から散歩して来ました。

家には体脂肪率を測るのがないので記入はしません。

『夏の掟』

＊栄養バランスの採れた食事
＊間食は控える
＊甘い物、塩辛い物を控える
＊適度な運動
＊お風呂上りのストレッチ、または腹筋５０回～
＊常に腹の肉を気にする
＊私は甘い物やジュースは苦手と言い聞かす。

これ以上も試してみたいな、と。

研究します。でも子供がダイエットする為の参考があまりないんですよねぇ～.

聞いた話によると、お菓子よりジュースがカロリーが多いとか。
お菓子食べなくてもジュース飲んでたら意味無いってか。


夏の大イベントはやっぱり海！プールとか。
と、いえば同じ考えを持つ人も居るでしょう。
み・ず・ぎ！
腹が出てたらもう恥ずかしくて恥ずくて…
そう、いくら！腹が出て無くとも太もも、二の腕

トリプルな自分に乾杯☆（泣

今日からダイエットを始めます。
応援よろしくです！

先が思いやられるのは私だけなのね


朝＊無し
昼＊無し
間食＊ウィンナーチーズ☆

今日休日だから偏ってます…すみません