《朝》
《昼》
《夜》
《間食》

《朝》
《昼》
《夜》
《間食》

《朝》
《昼》
《夜》
《間食》

《朝》
バナナ1本　
水
《昼》
ソースカツ丼
《夜》
キャベツ
挽肉とジャガイモの炒め物
ご飯少々
《間食》
パインケーキ

先週57.8まで落ちたのにあれはなんだったのか・・・・

日々増えるのは・・・・
凹みます。

《朝》
バナナ　1本
水

《昼》
ご飯
肉団子スープ
ささみの唐揚げ
コーヒーゼリー

《夜》
ご飯
キャベツ
生姜焼き少々

《間食》
まかろん
チョコ
こんにゃくゼリー
せんべい半分


会社での間食やめられず。。。

今日からキャベツ導入。

体重増えててかなりムカツク！
先週は老廃物出しまくりな感じがあったのに、今日はピタリと止まってしまった。

これって、生理前だから？？？

食生活見直さないとダメなのかなぁーーー。

・・・と言うことで

《朝》　　
バナナ　1本　
水

《昼》
ご飯
鳥の手羽先3本
サラダ菜　2枚
味噌汁
コーヒーゼリー

《夜》
チャーハン少々
肉団子スープ少々
冷や奴

《間食》
チョコレート　3粒
クッキー　2枚
100％葡萄ジュース　1缶

間食結構してるなぁ～↓

キャベツ導入かな。。