◆朝食　バナ～ナ
◆昼食　近所で評判の美味しいパン屋で、焼きたてを頬張った(*´д｀*)ムハァ～♪
◆夕食　リンガーハットのとくちゃんぽんセット
◆間食　無し
◆運動　腹筋２３回　

月曜はお昼で仕事の上がる彼。
帰ってきてから一緒に焼きたてのパンを食べにパン屋へGo！
食べたら家に帰ってまったりとしようと思っていたのに、車のハンドルを握ってるのは
彼なわけで。。。(-_-;)　アレよ　アレよと　気づいたら
行き付けのスロット屋さんに着いていたYO!！
今日はなんだか勝てそうな気分じゃなかったから、あんまり打たないようにしてたけど
やっぱりね　やっぱりね～(´∀｀;;)
二人して大負けしちゃったりなんかして～　０凹ボテッ

そんなこんなでスロット屋さんを出たのが２１時過ぎだったので
家では彼のお父様が仕込みをやってる時間だろうし、キッチンを使うのは悪いので
何か食べて帰ろうということに。（いつものスロット帰りのパターンねw
彼もダイエット中なので
なるべくカロリーの低そうなものを…と　長崎ちゃんぽんへ。
彼はミニちゃんぽんとデザートセット。
私はとくちゃんぽんセットにしたら、店員さんが　ミニデザートセットのほうを私に運んできた。
「あ、私がとくちゃんぽん　なんです(;´ρ｀)」って・・・ナニコレ！なんか恥ずかしい！（汗
彼はクスクスと笑ってるし…

そういえば昔も　こんなことがあったなぁ～　　パスタを食べに五右衛門へ行き
彼が大盛り　私が普通盛りを注文した。
店員さんが大盛りを運んできて、わざわざ私のほうに置きそうな勢いで
「え、えーっと　大盛りをご注文の方は？」と私に聞くのよね(笑)

「彼です＾＾＾＾＾＾；；；；」って慌てて言ったっけな；
　彼はそのときも　笑いをこらえるのに必死だったけなーo(｀ω´*)o

頑張ってダイエットして　小枝ちゃんのようになって
もう間違われないンだからねーっダヽ(｀Д´)ノがんばるぞー！

なんか体重は増えたのに、体脂肪が一気に落ちた。
体重計壊れたんぢゃなかろうか？(゜Д゜；≡；゜д゜)ってくらい落ちた。謎。

◆朝食 　デニーズのベーコンエッグ朝食
◆昼食　鮭釜めし
◆夕食　お好み焼き　酒イッパイ　Orz
◆間食　おだんご１串

◆運動　Wii　で運動４５分くらい♪

今朝は彼が会社に行く時に　一緒に車に飛び乗り、日帰りで実家に帰ったのでした。
実家の駅に朝の９時前に着くと、母と母と同居してるダディが車で
お迎えに来てくれいたので　そのまま朝デニーズへ(´∇｀)うへへ♪
久しぶりにママに会えて嬉しかったのか　いっぱい話してたらお腹が減って
しっかり朝定食を完食する私であったヽ(゜ー゜;)ノ
その後はお爺ちゃんとお婆ちゃんの居る老人ホームへ遊びに行く予定だったので
行きがけに親戚のおばさんを拾い、おばさんの大好きな釜飯屋へ！
行ってしまったら、釜飯好きな私は　やっぱり　完食！ヽ(゜ー゜;)ノ
夜、彼の仕事が終わる２１時前に　なんとか帰ってきた私に
彼のご両親がお好み焼きを焼いてくれたのです。
そのまま　アレよ　アレよと　お好み焼きパーティーに(笑)
まぁ　飲む飲む　みなさん　飲むったら飲む。
私もついつい　チューハイ３本に　超濃い目のウーロンハイ３杯
スカッと飲み干して、これまた完食！ヽ(゜ー゜;)ノ
・・・ここで生ビールを飲まなかったのが唯一の私の理性なのだ～（苦笑）

な、なんていうか　まぁ　その…
　一言で言うと　無礼講な１日でしたっと(*T-T)後悔はしないンだから～！

明日からまた頑張るッ！

◆朝食　なし
◆昼食　焼きそば　チキンスティック３本　ウィンナー３本
◆夕食マイクロドリンク１杯　大根サラダ　冷麦

◆間食　バナナ×１

◆運動コアリズム基本４０分　腹筋２２回


今日もなんとかコアリズムと腹筋をこなすことができたYO!
彼がひやむぎを食べたいというので、たくさん茹でて　氷を張った冷水に浸して
見てたら美味しそうだったので　ズルズルッとかなり食べてしまったYO！
マイクロダイエット飲んで、冷麦たべてちゃ意味がないんだYO!　と反省　…０凹ポテッ

◆朝食　バナナ１本
◆昼食　サバの文化干し定食　
（焼き鯖　玉子焼き　焼きたらこ　豆煮　漬物　味噌汁　ご飯）
◆夕食　マイクロ(ドリンク)　大根と水菜のサラダ
◆間食　野菜ジュース　アイス　まさかのショートケーキ！
◆運動　コアリズム基本20分×2　腹筋22回

ンふふ♪昨日から　タグを使用してみたъ(｀∇')-☆　ちょっと見栄えする日記に♪
今日は金曜日。家から車で５分の距離に勤めてる彼が
昼休みにご飯を食べに帰ってくる日であります('ω')・・・ので、
しっかり昼ごはんを作って食べました！ちょぃ食べ過ぎたぁ。

夜ご飯はいつものようにマイクロドリンク１杯と大根サラダ。
彼には焼きそばを作り、それを羨ましそうに見ながら
ドリンク　ゴクゴク　ダイコン　バリバリ　（気合いダー！(ノ ゜Д゜)ノ
夕食後、部屋でくつろいでいると・・・
一緒に暮らしている彼のお母様が
仕事場から出来立てのショートケーキをお土産に持って帰ってきてくれた！
（彼の実家で同棲していて、彼のお母様はケーキ屋で働いてるのだ）

重たい思いをして持って帰ってきてくれた出来立てショートケーキ
しかし時間はもう夜２１時を回ってる…間食としては完全にアウト！な時間；

「まきぽちゃんに食べさせたくて～ハイ　お土産＾＾」

ど、どうする？（ドラクエ風に）

　　　　　断る。
ﾋﾟｺｯ→　いただく。　

しかないだろぉぉぉぉおおお？ヽ(*｀Д´*)ノ　パオォーン!!グァｰ!!

・・・・スゴクおいしかった(*´Д｀*)　　　
そして後悔と罪悪感に悩みながら眠りにつくまきぽであった…。ポテッ０凹

◆朝食　無し。
◆昼食　豚肉とナスの手作りパスタ
◆夕食 マイクロ(ドリンク)　刺身２枚。　煮物少し。

◆間食　アメリカンチェリー

◆運動　　コアリズム(基本50分)　腹筋20回

今日の反省は、朝食を取らなかったコト！
きちんと朝起きて、朝バナナしなくちゃイカンo(｀ω´*)o

超絶運動不足な私、コアリズム３日目でもう全身筋肉痛にw
まったく動きにはついていけてないけど、なんとなくノリノリに
自分では踊ってる（つもり）の足踏みをしながら滑稽なダンスを続けてる(´∇｀；)
それでも楽しく１時間近く運動できて、絞れるほどの汗をかくので
ちゃんと踊れてなくても続けていこうと思う～ヽ(´ー｀)ノヒャッホ～♪

しかし全然体重は減らんのぅ…むしろ増えてる三 (lll´Д｀)ヒィィ…

●朝ごはん＞おにぎり２コ

●お昼ごはん＞無

●間食＞原宿ドッグ１本

●夜ごはん＞カッパ寿司　10皿くらい食べちゃったぁあ…。


今日から体重計を違うのに変えたから！と信じたいけど、体重増えてるぅぅぅ；
夜ご飯がスシだったから醤油つけすぎで
喉が渇いていっぱい水分取ってしまったからとも信じたい(*T-T)ビぇーン！

今日は同棲してる彼のお休みの日。
朝から二人ではりきってスロットなんか行っちゃって、
夕方には二人とも負けて退散ヽ(;´Д｀)ノ何やってるンだか…。

彼のお休みの日は外食になりがちなので
マイクロダイエットができないのよね～。いつも水曜に過食してしまうなOrz

今日は一日外に居たので、夕食後　帰ってきてからコアリズム。
まだ動きを全然習得できてない私なので基本編の最初の10分を２セットと
続きを10分くらい。この３０分は毎日ぜったい続けていきたいo(*｀ω´*)o気合！

そんなわけで今日から食生活や運動などの日記をつけていきますよ～♪

家族にも彼にも友達にも　ダイエット宣言をしてしまった(;´ρ｀)
みんなが応援してダイエットサポートグッズなどを買ってきてくれました。
ここまで支えられて、もう後には引けません！
大大大好きなビールとも　おさらばか～(*T-T)ヒィン
頑張れワタシ！！

先ほどコアリズムが届きました。
さっそく後で開梱して、始めてみようと思います(*´ω｀*)ドキドキ…
　
コアリズム、やってみた。
基本編のウォーミングアップ２０分だけで　ヘトヘト　汗だく。
動きについていくのがやっとヽ(゜ー゜;)ノ
こんなのマスターできるのかしら；

とりあえず焦らず　できる範囲で　
基本編を頑張ってマスターしていこうＯｒｚ

こんにちは！まきぽ　です。

もともと肉付きがよく、水泳をやっていたせいで筋肉質だった私は
20代、一番痩せていた時期で身長158cm　５８キロ。
スリムではなくても　バランスの取れた体でした(*T-T)遠い目…

それが２０代後半から３０代になってから
仕事をやめてしまったり外に出る機会が減ったせいもあり体重はどんどん増加。

現在は　80キロの大台に乗るほどまで　歯止めが利かない状態に！
何度もダイエットには挑戦しては失敗しての繰り返し。
一緒に住んでいる婚約者の彼の「体系やスタイルは気にしない」という
甘い言葉に　甘えに甘えてきた自分を　べちんっ！したい気分です。

しかし３０歳を過ぎ、この体重ですと　さすがに健康に支障が生じたりする恐れもあり
自分自身、　どんどん自信がなくなりネガティブになり引きこもりになりそうなほどです。

只でさえ自分より５歳も年下の彼と婚約し、彼はまだ２０代　
私は３０過ぎでこんな体系ではウェディングドレスだって綺麗に着れませんから

女３０代、崖っぷちダイエット
気合を入れてはじめようと思います！ウォォォー(゜Д゜)ノ

とりあえず！現在８０キロから→６０キロが目標です！！
頑張っていこうと思います！！