朝
卵のタルト２つ（400kcal）

昼
カルボナーラのスパゲティ（550kcal）

夜＆夜食
チョコ（400kcalぐらい）、絹こし豆腐180グラム（100kcal）、ラーメン(150kcal)、ファミチキ(280kcal)

あと、無意識のうちにｗトマトを２個ぐらい食べた。。

1900kcalぐらい摂取した。やべぇ・・・。

食べたもの

朝
さくらんぼ・パン（300kcal）

昼
生協のおにぎり２個（350kcal）

夜
しっとりチョコ・暴君ハバネロ（600kcal）

計1250kcal

７月４日は体脂肪率２０．２でしたが・・・

体重は減りましたがやはり運動していないと体脂肪が増える模様。