あと3kg

Robin@ [ 84019 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ] 日記
8月15日 (火)
体重 45.9kg 体脂肪率 30.1% ダイエット

久しぶりの更新。
ダイエットとは関係ありませんが、
最近、動く気力が無くて、一日ほとんど横になっています。眠いのにほとんど眠れない。
家族が居るので仕方なく1日1食だけ簡単なものを作るくらい。作らない日もある。そんな日はご飯炊いて納豆、トマトきゅうりで。
掃除、洗濯も10日に1回くらい・・・・。
そんな生活です。
福祉のおかげで、医療費、保育園の娘の面倒は心配なく過ごせてありがたいです。
毎日、いろいろな方が助けてくれて幸せだなとつくづく思います。



☆朝食☆なし
☆昼食☆なし
☆夕食☆・豚生姜焼き ・キャベツピーマン炒め・トマト ・人参ぬか漬け ・味噌汁・ご飯
☆運動☆なし
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8月2日 (水)
体重 47.0kg 体脂肪率 30.0% ダイエット

☆朝食☆ アップルパイ
☆昼食☆ マックで ハンバーガー コーラ ポテトs
☆夕食☆ ほうとう 昨日の残りに麺を足す。
☆運動☆ なし
 



8月1日 (火)
体重 46.9kg 体脂肪率 29.8% ダイエット

☆朝食☆食パン
☆昼食☆肉汁うどん
☆夕食☆ほうとう 息子が作る。私も少し手伝いましたが。
☆運動☆無し
☆日記☆
久しぶりの更新。 毎日、体が動かなくて横になっていることが多いです。家事もあまりしていません。うつ病まっしぐらな生活です。 抗うつ薬も最大量つかっているし、副作用も色々あります。入院して休養するのが回復には良いそうですが、子供の世話をする人がいないので自宅療養中です。 早く良くなってまともに食事を作ったり、運動して筋肉つけたいです。
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