J今日のアイテムJ：


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【朝】

【昼】

【夜】

【間食】
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J今日のアイテムJ：鼻パック

ごっそり!!気分爽快★
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【朝】食パン

【昼】食パン、ミネラル豆乳、納豆（2パック）、こんにゃく煮物（1丁分）、バナナ

【夜】

【間食】アイスボックス12kcal、五穀ビスケット80kcal
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（16:50）―食欲魔人様、降臨。胃がブラックホール状態・・・。どうすれば??
というわけで、このままごろごろしてたら太るので、今から運動します!!汗かいて、痩せるぞ－★
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J今日のアイテムJ：文化祭

つ・・・疲れた・・・・・。
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【朝】ミネラル豆乳

【昼】ツナコーンパン

【夜】ミネラル豆乳、煮物（こんにゃくとレンコン）

【間食】
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今日は文化祭でした・・・。
疲れたのでおやすみなさい。
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J今日のアイテムJ：


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【朝】食パン、ミネラル豆乳

【昼】ミックスサンド279kcal

【夜】卯の花、ひじき、納豆1パック、カツ1/2枚（食べ過ぎた!!）

【間食】薄焼き120kcal、食パン
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魔人にまた負けた・・・。お腹空いたときに、美味しいものがあると自制心効かない・・・。もし、今までダイエット続けてたら、目標突破してたろうに。まあ、そんな計画的にいける私じゃないって分かってるから、自分なりにがんばるしかない!!

実は今日は文化祭だった!!!ほぼ、全クラス回れて、文化祭を満喫しましたー★
でも、明日は忙しくて、1日中仕事があるから大変そうで・・・。たぶん、文化祭終わったら死んでるだろうな・・・。実際去年も死にました。でも、がんばる!!!

そういえば、最近運動全然してない。文化祭おわったら、振替え休日になるから、その機会に♪
それと、昨日の晩寝てると脚が2回もつった。これって、太ってるからなのか??
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J今日のアイテムJ：そしゃく

よく噛んで、モグモグモグ・・・。
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【朝】ミネラル豆乳500ml、野菜ジュース

【昼：お弁当】おにぎり1個（ちらし寿司）、鳥ささみ、キャベツ、大根とにんじんの酢の物

【夜】0kcalゼリー、散らし寿司、味噌汁

【間食】五穀ビスケット80kcal×4（食べすぎ!!）、納豆、いかそうめん88kcal
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食欲魔人に負けた・・・。自分さいてー・・・。

ピアノ習いたいなあ。昔やってたけど、今はもう全然だし、このまま独学で上達すると思えない（性格的に）。好きな曲の楽譜を買ってみたりするけど、ちゃんと弾けたことない・・・。
前ってなんで、練習してなかったのに1曲が仕上げられてたんだ・・・??今のほうが、楽譜読めるし、手もわずかながら大きくなったと思うんだけど・・・。
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J今日のアイテムJ：大根

私の足です・・・。
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【朝】食パン1/2、ミネラル豆乳

【昼】おにぎりツナマヨ231kcal、わかめご飯189kcal

【夜】飲むゼリー28kcal

【間食】ルマンド3本
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やっと、復活（・ω・`）!!!
今まで、日記サボった自分に喝!!!また、一回り肥えて帰ってきた・・・。
学校始まると、途端にダイエットのことがふっ飛んで、肥えた。スカートがきつい・・・。
食欲魔人に負けっぱなしの１０日間。
今日、クラスの集合写真見てビックリ!!!自分の脚が太い!!!大根脚ってこういうのなんだ～って思った。大根より太いや・・・。
とりあえず、ダイエットまた始めないと、こんなにダラダラしてたら食欲の秋が近づいてるしまた肥える。
痩せる、痩せる、痩せる!!!
サボった罰として、ちょっとハイペースで行くぞー!!!
今の生活は10代の女と思えないや。学校にいる女の子はみんなキラキラして、ほんとうらやましい・・・。かわいいし、毎日楽しそうだし。それに比べて私って何だ??なんのために女として生まれたんだ。これからはちゃんと、女の子しないと・・・。
がんばれ、自分。
―追記。
部屋から干からびたヤモリ発見。ギャー!!!
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J今日のアイテムJ：


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【朝】食パン2枚、とりささみ

【昼】ささみとキャベツのサンドイッチ、リンゴ、パイナップル

【夜】納豆、キムチ、ゴーヤチャンプルー

【間食】バランスアップ153kcal
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日記の更新ができない・・・。つづけなきゃ!!
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■体育（バドミントン）：50分
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J今日のアイテムJ：


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【朝】

【昼】

【夜】

【間食】
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J今日のアイテムJ：キャベツダイエット

手を変え品を変え・・・。私には向いてるかもしれない。
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【朝】肉なし牛丼軽めに、ゴーヤチャンプルー

【昼】おにぎり２個

【夜】とりささみ、大量のキャベツ、味噌汁

【間食】カルピスダイエット２杯
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やっと、夏休みの宿題がひと段落・・・。と思ったら、めっちゃ体重増えてる!!!んぎゃー!!!
でも、原因は思いっきり分かってます・・・。勉強の合間に食べた大量のおかしが体に毒だった・・・。その期間は、体重も測れなかったし、反省、反省です。もう１回、ダイエットやり直し!!!

しかし、ちょっと趣味的なものができました。↓にも書いてますが♪ピアノ♪です。５歳から１２歳までは習ってけど、ほんとにピアノが嫌いな子で練習もしてなかったので、毎回先生に怒られる、とゆう感じで・・・。なので、中学に上がる前にすぐ辞めました。あの頃は苦痛でしかなかったんですね－。
けど、今はピアノが楽しくて、練習してると時間忘れてしまうくらい。でも、下手で下手で・・・。楽譜を読むのも遅いので、なかなか１曲が仕上がらなくて、もどかしい・・・。ダイエット中の癒しとして、趣味として、続けたいです。
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■ピアノ練習：２時間
■自転車：4.8km×2（通学）
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