おはよう、しおちゃん！
しおちゃんもなかなか眠れないんだね。その著者の書いてること実践無理くさいなぁ。。。
こうしなきゃっって思うとすんごいストレスになる性質なんだぁ。私。
ちょっと完璧にやらなきゃって思いすぎるっていうか。でも意識はしてみるね、ありがとう！！
＾＾＊
英語は・・・私の一部だからかな・・・最近やっと英語の勉強のエンジンかかったきたよ。木曜に大学の恩師に会ってきてから。英語で食べていこうって目標がはっきりしたから。
しかも睡眠不安定だけど、薬の副作用は薬が減ってきたからなくなってきたから、勉強もはかどってきてる感じ。でもどうしても音楽聴きながらやっちゃうんだけどね。ダメだね。
お互いぐっすり眠れたらいいね◎

しおちゃん、おはよう～◎
めっちゃ減ってる！！
いいなぁ～
散歩いってるのかな？
私日記で愚痴っちゃった・・・
ちょっと凹んでる。。
やるっきゃないけど！

ごめん、まちがっちゃった！！
＞＜ゆる体操来週の水曜なんだよね。ごめんね。
また感想聞かせてね＾＾

しおちゃん、こんばんは＾＾
応援してくれてありがとう！
うん、色々あるけど、がんばりすぎない程度にがんばるね＾＾
確かに友達と言っても男性だとちょっとワクワクしちゃうかな♪
しおちゃんは結婚してるんだね＾＾
それも羨ましいよぉ～
私はまず、彼氏が欲しいです(笑)
しおちゃんもゆる体操がんばってね明後日だよね？
私は明日バレエなんだ◎
お互いがんばろうね♪

おはよう、しおちゃん！

コメントありがとうね。心が穏やかになりました。

本当に、イジメや戦争ってなくならないよね。人の上に立ちたいとかって欲が強すぎるのかな。
うん、ちゃんとしたお母さんもいるよね！よく、ブラジル文化やブラジル料理のことを聞いてくれるお母さんがいて、聞かれると嬉しくなります。

今日、保育園の先生に聞いてみたら、うちの保育園は役員とかないみたいです。残念。
今はブラジル人学校に入れるか、日本の学校に入れるか迷っています。
ブラジル人学校だと、毎日、車で隣の県まで送り迎えすることになるし、悩みます。日本の学校に入れるんだと、やっぱり情報が必要だよね。今度、下の子のクラスで飲み会があるから、色々聞いてみようと思います。

体がこってるって大丈夫？
ストレッチとかして、リラックスして下さいね。

しおちゃん、こんにちは♪
ゆる体操申し込んだんだね、初めてだったらドキドキだよね。私のとこにも4歳の子が２人と小6の子が１人とそのお母さんが入ってきたの。子ども達が主流の教室だから、(もしくは大人は経験のある人)先生も戸惑ってるんだけど、しおちゃんの行くところは年齢層どうかな？やっぱり同じくらいの年代の人がいるほうが安心するよね？少人数で先生が丁寧に見てくれるところだったら若い子ばっかりの中でもできるかもね。先生によるね。
私はできた先生ではないので、お母さんの生徒さんに、少し戸惑っています、正直。でも次回からベテラン先生が来てくれるので、3人で教えることになるのでかなり安心できそう。
しおちゃんが行くところもいい先生がいるといいね＾＾◎

おはよ♪
しおちゃ～ん元気？
ＰＣ調子悪いんかな～

増量祭り！面白い言い方です！
運動、頑張って下さいね！

私もデパケン飲んでいます。自分で前向きに過ごせるようになったってすごい！私も飲む気がしない時は飲まないです。前は、きっちり飲んでいたけど、最近飲まないでもやっていける日もあって嬉しいです。

そう、加圧トレーニングです。でも加圧してエクササイズすると、血液がビクビクいってるのが分かって、なんか気持ち悪いです。笑

ブラジルでは、太っている人も、小さーいブラジルビキニを着ています。お尻の半分は出るようなビキニ。
南の島でビキニでビーチを歩くって、すごくイイ気持ちですよね！

司馬遼太郎の本を読むのは今回が初めてなんだけど、独特の表現にひきこまれています。そう、辞書もってお風呂に行くから、辞書が湿気ですごい大きさになっちゃってます。
ポルトガル語が母国語で、日本語と英語、スペイン語はポルトガル語と似ているから会話程度できます。
シンガポールに五年いたってすごい！シンガポールはどんな感じでしたか？
英語の勉強、頑張ってくださいね！何か質問があったら聞いてくださいね。

坂の上の雲、私は、最初は知らないことばかりでつまらなく感じていましたが、今はとっても面白いです！日曜日にやっているドラマを見るのもおすすめです！

こんばんは♪
お～!!キレイな下り坂～頑張ってるね。
私はめっちゃ食べまくってしまい測定の時ハラハラしてますよ。
ちゃんとやってれば堂々と測定できるのに前日の食事内容がフラッシュバックして反省に陥ってますｗ

ＰＣさん回復したん？調子悪くなっても直せないから困っちゃうわｗ
その時はその時で旦那にバトンタッチだね＾＾
私が自由に使えるＰＣは１階にﾉｰﾄＰＣと２階にﾃﾞｽｸﾄｯﾌﾟＰＣがあるから逃げ道はあるんだけどね。

しおちゃんこんばんは（＾−＾）
お返事遅くなってごめんね（：：）
そっかぁ…うん！ストレスから食べちゃう事あるよぉ（：：）　同じだよ☆
カーブス行ったんだね＾＾
ありがとう！
昨日と今日お母さんと楽しく過ごして癒されて心の充電出来たよ（＾−＾）
うん＾＾
川越はお芋が有名だったよ♪
お昼はお芋のランチ食べたんだ＾＾＊
町並みも江戸っぽくて良かったです＾＾
うん＾＾
久しぶりにお母さんと楽しい時間でした☆
体重すごく減ってて良かったね（＾−＾）

こんにちはっ。

おお、減ってますね♪
体重って食べたのに増えなかったり、食べなかったのに増えたり、けっこう気まぐれですよね。
わたしは、数字の上下にあんまり一喜一憂せずに、毎日こつこつ努力することだけを気にするようにしています。

タイミングダイエット。
ここのところ耳にしますが、どんなダイエットなんでしょう？
勉強してきますっ。（笑）

今月もよろしくお願いしますっ。

こんにちは。

おぉ、減っていますね！！この調子で頑張ってください！！

確かに、太り過ぎていると、あまり変化が分からないんだと思います。でも、14kgも痩せたんだから、気づいてほしかったですね。

水着が着れたってすごい！！私はお尻を覆う部分が少ないブラジルのビキニしか持っていないんだけど、早く着れるようになりたい！

腰が痛かったから、ジム以外の運動はしてませんでした。子供たちとサッカーしたりしたくらい。ご飯は、なるべく揚げ物を食べず、甘い物も二週間に一回にしたくらいかな。一番大きいのは、処方されている薬の中で、太る副作用があったものがなくなったことです。アドバイスにならなくて、ごめん！

おはよう♪
わ～ぉ!!しおちゃん減ってるやん。
この痩せ期を利用すればＯＫなんじゃない？月さんスタートから２週間後に痩せ期くるみたいよ。何でもええから便乗しちゃおう＾＾ｖ

波に乗れればＯＫなんやから。
私も調子に乗って行こうと思ってます。ガンバ!!ガンバ!!

しおちゃんおはよう（＾−＾）
うん…体重なかなか減らないんだ…
８０キロの壁かぁ…けどそうだよね！
努力を続けてたら壁は破れるよね（＾−＾）
うん＾＾
一緒に頑張ろうね（＾−＾）
うん明日はお母さんも来るし楽しみだよ！
うん！私も美味しく食べた方が太りにくいって聞いた事あります＾＾
うん＾＾
明るく元気にだよね！
そうだなぁ…昨日はちょっと落ち込んでた
んだけどしおちゃん分かってくれたの
すごいね＾＾
ありがとうね（＾−＾）
しおちゃん今日減ってて良かったね＾＾
こちらこそ今月もよろしくね（＾＾＊）

おはよう、しおちゃん♪
私の、バレエに対する気持ち、受け止めてくれてありがとう
◎＾＾◎
実はヨガやベリーダンス、私も興味あるよ！同じバレエ教室の先輩の一人に、事情があってバレエからヨガの先生に転向した人がいて・・・その人の教室に行ってみたいんだ。加圧式トレーニングもやってるから痩せるかもだし・・・。
ベリーダンスはあの衣装がちょっとした憧れかな(笑)

しおちゃん家の近くにモダンバレエの教室あるんだね！偶然だね！
圧倒的にクラシックバレエ教室のほうが多いのに＾＾
うちの先生もバレエ以外に気功やってるよ◎ゆる体操行ってみて、まずはどんな先生かみてみたいね◎
私なんか全然バレエに向いてない身体だよ！内股で手足が短くて・・・顔が大きくて・・・胸とお尻も大きいし・・・でも踊れるから！モダンバレエならなおさらグッド◎
しおちゃんもゆる体操は体験で行ってみて、バレエは見学だけでもできたらいいのにね。感想聞かせてね！！