仕方ないが口癖になっているようです9月になったら自分の時間が取り戻せることを願って

食事管理したいと思います

朝　　　　　食事なし

昼　　　　　トマト　豆腐

夜　　　　　スタミナ丼半分
　　　　　　ポテトサラダ
　　　　　　プリン
　　　
　　　　　　意外としっかり食べちゃってますね　

二日間がんばっても200グラムしか減っていなかった！最悪だよねもっと自分をいじめないとだめだよね！でもお客様がきて外食をしちゃいました甘いものもしっかり食べちゃいました明日から頑張るぞ！

朝　　コーヒー

昼　リンゴ

夜　お茶　　お菓子少し食べちゃった

こんなんで明日の検診大丈夫かな～とにかく血圧糖尿が心配なんだよね

又明日報告します。