ダイエット＊13日目

朝食：）惣菜パン・麦茶
昼食：）惣菜パン・ぽてち-っ
夕食：）ピザ一切れ

努力：）階段昇り降り


昨日はさぼりましたってか今日もほとんど変わりません
てかポテチ食べてしまいましたあー
意思の弱さに呆れてます（´Ａ）
親が飯作ってくれません、作る気力もありません

ダイエット＊12日目

朝食：）なし(；ﾟдﾟ)
昼食：）メロンパン←朝食分の
夕食：）野菜炒め・ジャンバラヤ(?)・魚肉ソーセージ・水

努力：）風呂上り柔軟・マッサージ・軽く体操・あと、ごきぶり体操はじめた←


体重計読み間違えてたみたいでショックです＞＜
朝食抜きがちょっと痛い、あとチョコレート間食してまいましたあ
絶対間食禁止でまた明日から頑張ります(´・ω・｀)

なんか太もも痩せのいい方法ないですかねー

ダイエット＊１１日目

朝食：）クリームチーズヨーグルト・麦茶
昼食：）チーズポテト５P・アイスクリーム
夕食：）すき焼きみたいな肉そぼろ豆腐(?)・ホワイトウォーター

努力：）風呂で柔軟・風呂上り柔軟・マッサージ・軽く体操


昼カラオケ行ってたんで食事ひどいです
夕食は久々に自分家で食べるので妹と作りました＊
この頃家庭的です(・∀・)←
あと久々にかなり歩いたので運動になったと思います
ヒールの靴で足がむくんだんですが(´・ω・｀)

ダイエット＊10日目

朝食：）チーズ蒸しパン・麦茶
昼食：）オムライス・ビタミンウォーター
夕食：）チキンソテー・納豆・お米・トマトサラダ・パイナップル

努力：）階段・爪先立ち・お風呂で柔軟・風呂上りマッサージ・柔軟・軽く体操


予言(?)通りオムライスです(・∀・)!
朝食しっかり食べて夕食少なめがベストなんすよねー
真逆です＊でも夜しか運動してないんでいいのかな
明日から早寝早起き気をつけます(*´ω｀)

ダイエット＊９日目

朝食：）水・昨日作ったケーキ一切れ
昼食：）トマトピラフ・コンソメスープ・水・昨日のケーキ一切れ
夕食：）ワンタン春雨・水

努力：）マンション６階昇り降りは階段で
　　　　風呂あがり肉揉み・柔軟・ちょっと体操的な
　　　　パソやりながらクッション内ももに挟んでる（


初記録です＊事実９日目です
人生初めて昼食を自分で作って食べたんですが
あんまよろしくなく、一人分のはずが２合も米たいて
大量に余ったので明日はオムライスですねー（
昨日ケーキを気分で作って焼いた後に後悔しました
明日は運動しなきゃな(・∀・)
あー宿題←

てか４６まで落ちてるんだけどなんでだろ
４月の身体測定以来測ってないから痩せたのかな＊