また、1キロ減で頑張ります!!

日付
1012 ()
(◎`ε´◎)ブゥー!
68.0kg



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(*・ε・*) ぶー
68.0kg

ダイエット日記をそろそろ終わろうかと・・・。
ア○ブロで一緒に書きたくって(笑)



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1010 ()
(ノ◇≦。) ビェーン!!
68.0kg

<今日食べた物>

・朝…マグロ鉄火巻き、牛乳
・昼…金ちゃんラーメン
・夜…お好み焼き♪たまご

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109 ()
(・_・)
67.0kg

<今日食べた物>

・朝…ご飯、みそ汁、サバ、きんぴら、ほうれん草、肉マヨだんご、タマゴ焼き、ウインナー

・昼…金ちゃんラーメン半分

・夜…マックポーク、ポテト

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108 ()
( ̄‥ ̄)
67.0kg

<今日食べた物>
・朝…ご飯、みそ汁、サバ、きんぴら、ひじき、肉マヨだんご 

・昼…マックポーク、ポテト、お茶 

・夜…手作りハンバーグ



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ヽ(*´▽)ノ♪
67.0kg

<今日の食べた物>

・朝…ご飯、みそ汁、サバ、ほうれん草、きんぴら

・昼…金ちゃんラーメン

・夜…マックポーク、ポテト、ナゲット、ペプシNEX


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106 ()
。・゚゚・(≧д≦)・゚゚・。
68.0kg

<今日食べた物>

・朝…ご飯、みそ汁、サバ、きんぴら、ほうれん草

・昼…金ラーメン、チャーハン

・夜…ナタデココヨーグルト


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105 ()
・゚・(ノД`)・゚・。ウワァァァン!
68.0kg

<今日食べた物>

・朝…ナゲット、ポテト
・昼…チーズバーグディッシュ300g
・夜…りんごヨーグルト


今日は、心配だったから舟○行ったら、検査したら肺炎になってた…(TT)
今回は、かるいらしいからひどくならんように頑張って治そうね!!


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104 ()
(0^~^0)
67.0kg

<今日食べた物>

・朝…ご飯、コンソメスープ、肉マヨだんご、サバ、ほうれん草、きんぴら

・昼…チャーハン、ほうれん草、サバ焼き

・夜…ナゲットハッピーセット


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103 ()
( ̄‥ ̄)
67.0kg

<今日の食べた物>

・朝…ごはん、みそ汁、サバ、ひじき、きんぴら、牛乳

・昼…チーズバーグディッシュ(300g)、ご飯、大根サラダ、水

・夜…りんごヨーグルト(60㌍)、金ちゃんラーメンの残りもんちょっと(笑)


今日は、ねえちゃんと久々マチった♪
病院行って~、買い物して~、子供らのおもちゃ買って~、昼ご飯はド○キーで食べた♪めちゃうまだった(★´∀`★)

昨日と今日と運動できてないから、あした運動しなきゃ!!


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102 ()
( ̄ω ̄)
67.0kg

<今日食べた物>

・朝…ごはん、みそ汁、サバ、肉マヨだんご、ほうれん草、きんぴら

・昼…中華丼、みず

・夜…ナタデココヨーグルト(60㌍)


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今月の目標

夜は少なめで♪