コアリズム　３５分。

今日もいい汗かきました♪
二日目にして筋肉痛。
明日はどうなるのか不安です。

コアリズム２日目。

まだリズムののりかたがわかずに、
まごまごしながらなんとか４０分。

ビリーしてるときは激しく動くので汗をかくのはわかってたけど、
こういう動きでも大量に汗をかくものだとしりました。
全身から汗をかいて気持ちいい♪

踊りはもともと得意じゃないので、
なれるまではまだ時間がかかりそうだけど楽しくやってるので
４０分さえあっというま。
クワバタオハラさんみたいに結果がじょじょにでることをいのりつつ
明日も頑張ろう( ・∀・)


●間食　
カレーセンベイ２枚。

●２３半
　にんじんしりしり。
　　白飯１．５杯ゴマ入り。

●４３０
　　にんじんしりしり。
　　白飯１杯ごまいり。
　　アイスクリーム。

コアリズム初日。

とりあえず３５分間頑張ってみました。
軽くみてた自分に反省ｗ
手のひらや全身に汗をかいてこんなところまで汗ってかくものだと
びっくりしました。
楽しいし続けていくのも割りと困難じゃないのかも♪

運動あとに体重をはかると増えたりするらしいので
エクササイズ前に明日からはちゃんとはからなければー。

●間食　かれーせんべい３枚
　　アイス半分
　　 チーズ揚げ８つ

●２３　ナポリタンスパゲティ
　　　　　レタスサラダ　
　　　　　カフェオレちょと。

●４３０　ナポリタンスパゲティ。
　　　　　アイスクリーム。

　　　　　ビール５００缶３本。

妹の家にお泊りして食べ過ぎてしまいました。
時間も考えず大失敗。
おまけに寝不足でそういう日は、新陳代謝が特に落ち、
太りやすいということをテレビでいっていたので、
明日の朝はとりあえず動こう！

●朝食　パン一枚マーガリン付　
　　　　　スクランブルエッグ

●昼食　ポーク玉子ケチャップ付３切れ
　　　　　白飯１．５杯ゴマ入り
　　　　　ビックル１本

●深夜　Pinoアイス
　　　　　ポークケチャップ付２切れ
　　　　　俵型おにぎり２個海苔ゴマ付

　　　　　５００缶ビール３本。