朝：ごはん・味噌汁(えのき，油あげ)・インゲンの胡麻和え
昼：マック（チキンフィレオ，ポテト)
夜：ごはん・スープ(モヤシ)・鰯の丸干し(1本)・マカロニサラダ
間食：クッキー・あられ

運動：腰回し

微妙に減ってる．現在便秘中ヾ(;´Д`●)ﾉぁゎゎ
今日は，センナ茶飲んだよー

朝：ごはん・納豆(1パック)
昼：おでん
夜：
間食：かっぱえびせん・サッポロポテト

運動：

最近だらけてますヽ(;´Д｀)ﾉ
気合入れなおして頑張ります・・・
しなきゃいけないことも多いし(>＿<)

朝：ごはん・味噌汁
昼：お弁当
夜：ごはん・おでん

間食：コーヒー・クッキー

朝：ごはん(茶碗半分)・納豆(半分)・味噌汁
昼：お弁当
夜：ごはん・焼きそば・かぼちゃの煮物
間食：あられ

運動：

増えたり，減ったりの繰り返しヾ(;´Д`●)ﾉぁゎゎ

内定式でした